Ево ШТА се ДЕШАВА када СВАКОДНЕВНО једете ЈАЈА: Утицај ове ХРАНЕ на ЗДРАВЉЕ је веома ВЕЛИКИ
Хранљива су, брзо се и лако припремају тако да их многи често конзумирају!
За шест дана је Ускрс, што значи да ћемо у наредном периоду након поста јести доста јаја. Иако неки стручњаци истичу да су јаја храна коју треба јести опрезно, умерено и не тако често - други саветују да једемо чак и два јаја свакога дана.
Кокошија јаја су веома хранљива и богата су састојцима који су неопходни за правилно функционисање нашег организма. Утицај кокошијих јаја на тело и здравље је велики, а ево шта може да вам се деси ако сваког дана једете 2 до 3 јаја.
Сутра је ВЕЛИКИ УТОРАК: Проведите га код куће у МИРУ, а ове кућне ПОСЛОВЕ ИЗБЕГАВАЈТЕ
СЕЉАЧКО ЈЕЛО ОД КОПРИВЕ ПУНО ГВОЖЂА: Лечи сенилност и отклања заборавност! (РЕЦЕПТ)
Ваш мозак је заштићен колином
Фосфолипид који омогућава правилну и несметану комуникацију између можданих ћелија садржи колин. Клинички је доказано да овај витамин представља најважнији градивни састојак нашег мозга. Ако једете 2 јаја дневно, ваше тело ће добијати довољно овог хранљивог материјала. Недостатак колина доводи до смањења меморије.
Вид је бољи захваљујући лутеину
Кокошија јаја су богата лутеином, супстанцом која је одговорна за јасан и добар вид. Услед недостатка лутеина, долази до оштећења ткива ока и вид се погоршава.
Витамин Д обезбеђује абсорбцију калцијума
Између кашике рибљег уља и јаја, већина нас ће одабрати јаје. Витамин Д помаже абсорбцију калцијума који је важан за јачање костију.
Комплекс витамина Б штити кожу, косу и јетру
Биотин, витамин Б12 и протеини који побољшавају варење доприносе јачању косе и коже. Фосфолипиди који се налазе у кокошијим јајима потпомажу елиминацију токсина из јетре.