Сигурно сте већ чули за вежбу издржај и за све њене бенефите по тело. А да ли знате да постоји чак и моћнија вежба од те? Заправо, ради се о варијацији те вежбе. Само мала промена у извођењу даће феноменалне резултате и активираће баш сваки мишић на телу. Поред тога, ослободиће вас болова у леђима и поправити држање.
Сладолед погрешно чувате у замрзивачу: Овај трик је одушевио многе
Обрнути издржај јача мишиће леђа, стомака, бутина и руку, а све то за само 4 минута дневно. Ова вежба мења сате проведене у теретани, а прве резултате приметићете већ за месец дана.
Она чини мишиће јачим и издржљивијим, поправља комплетан изглед тела и ослобађа болова, а све то уз минимално уложено време. Дефинитивно вреди испробати.
У видео прилогу погледајте како изгледа један трениг и извођење ове моћне вежбе: