Гоца Тржан има РЕЦЕПТ ЗА МИРАН САН И ЖИВОТ БЕЗ СТРЕСА: Веома је једноставно, СВИ треба да практикују
Кад кажемо здравље, углавном мислимо на физичко, телесно здравље.
Певачица Гоца Тржан је већ дуги низ година на естради, а са својим пратиоцима на Инстаграму дели и приватне и пословне ствари.
Она свакако важи за једну од најведријих познатих личности, иако се никада није устручавала да прича и о својим проблемима.
ВРАЋАЈУ ХОРМОНЕ У РАВНОТЕЖУ: Три НАПИТКА која су ИДЕАЛНА за ЖЕНЕ, подстичу метаболизам, сагоревају калорије
НИЈЕ САМО МЕСО: Недостатак ГВОЖЂА СЛАБИ ИМУНИТЕТ, изазива бледило и поспаност, а ИМА га и у овим НАМИРНИЦАМА
Кад кажемо здравље, углавном мислимо на физичко, телесно здравље. Занемарујемо његов битан део - ментални. Као што тело треба здраво хранити, развијати, одмарати, неговати тако и психу треба хранити, развијати, лечити. Ментално здравље је стање благостања у коме особа остварује или користи своје способности и потенцијале, може да се носи са стресорима свакодневног живота, ради продуктивно и остварује допринос друштву.
Заштита и очување менталног здравља обухватају све мере и активности усмерене на успостављање и одржање психичког благостања. Те мере су везане за промоцију и унапређење менталног здравља, као и превенцију која обухвата рано препознавање, лечење и рехабилитацију поремећаја понашања и душевних/менталних поремећаја.
Гоца је дала свој савет за магазин Hello како чувати своје ментално здравље.
– Свакодневно се смејем, волим људе, грлим се и љубим са укућанима, мазим се са мојим мачкама, читам, не гледам ТВ и не проводим много времена на друштвеним мрежама., рекла је певачица.
Рецепт Гоце Тржан за опуштање после стресног дана веома је једноставан.
– Да легнем поред мужа, да се загрлимо и ћутимо ‒ поручује певачица и за крај наводи шта свакодневно ради за своје здравље.
– Свакодневно позитивно мислим и желим свима добро па ми се то враћа добро кроз телесно здравље.