Како ојачати ИМУНИТЕТ деце пред повратак у ШКОЛУ и вртић - Рецепт за домаћи пробиотик и еликсир за јак стомак и крвну слику, природан начин да обезбедите ЈЕСЕН без прехлада и вируса
Повратак у школске клупе и вртиће често значи и чешће прехладе, вирусе и инфекције код деце. Стручњаци кажу да је најважнији начин да се дете заштити – ојачати имунитет природним путем. Добра вест је да то можете учинити код куће, помоћу једноставних рецепата за домаћи пробиотик и природне напитке који чувају црева и крвну слику.
Деца у школи и вртићу проводе сате у затвореном простору, у контакту са другом децом, што олакшава ширење вируса и бактерија. Најчешће обољевају респираторни органи и стомак, јер су црева директно повезана са одбраном организма.
Зато лекари наглашавају: имунитет се највише гради кроз исхрану и здраве навике.
Најбољи природни начин да се ојача дечји имунитет
Добар сан и физичка активност - кључ за јак организам.
Воће и поврће у исхрани - богати витаминима А, Ц и цинком.
Ферментисана храна и природни пробиотици - чувају црева и убрзавају одбрану тела.
Домаћи напици и чајеви - традиција показује да природни сирупи и биљни препарати имају моћ да заштите децу током јесени и зиме.
Рецепт за домаћи пробиотик за децу
Овај рецепт можете направити код куће, без адитива и конзерванса.
Потребно је:
- 1 литар домаћег кефира (или јогурта)
- 1 кашика домаћег меда
- 1 банана или мало рендане јабуке
Припрема:
Све састојке сједините у блендеру и послужите као доручак или ужину. Банана и јабука дају природну сласт и влакна, мед јача имунитет, а кефир обнавља цревну флору.
Еликсир за здраву крвну слику и отпорност
За јачање крви и спречавање анемије, одличан је домаћи еликсир од цвекле, шаргарепе и јабуке.
Потребно је:
- 2 свеже цвекле
- 2 шаргарепе
- 2 јабуке
Све изблендајте у соковнику и пијте свеже, најбоље ујутру. Деца га могу пити разблаженог са мало воде или поморанџиног сока.
Питања која родитељи често постављају
- Колико често деца треба да пију пробиотик?
Најбоље је свакодневно, макар као ужину или уз доручак.
- Да ли пробиотици могу да замене лекове?
Не, али могу значајно да смање број инфекција и олакшају опоравак.
- Који су још природни начини да се повећа имунитет деце?
Топла супа, мед, прополис, чај од шипка и лимунада – све су то савезници јаког имунитета.
Повратак у школу не мора да значи и повратак вируса у кућу. Ако желите да ваша деца у септембар закораче здрава и снажна, уведите им домаћи пробиотик и природне еликсире у свакодневну рутину. Уз мало пажње и праве рецепте, јесен може да прође без прехлада и боловања.
