Kako ojačati IMUNITET dece pred povratak u ŠKOLU i vrtić - Recept za domaći probiotik i eliksir za jak stomak i krvnu sliku, prirodan način da obezbedite JESEN bez prehlada i virusa
Povratak u školske klupe i vrtiće često znači i češće prehlade, viruse i infekcije kod dece. Stručnjaci kažu da je najvažniji način da se dete zaštiti – ojačati imunitet prirodnim putem. Dobra vest je da to možete učiniti kod kuće, pomoću jednostavnih recepata za domaći probiotik i prirodne napitke koji čuvaju creva i krvnu sliku.
Deca u školi i vrtiću provode sate u zatvorenom prostoru, u kontaktu sa drugom decom, što olakšava širenje virusa i bakterija. Najčešće oboljevaju respiratorni organi i stomak, jer su creva direktno povezana sa odbranom organizma.
Zato lekari naglašavaju: imunitet se najviše gradi kroz ishranu i zdrave navike.
Najbolji prirodni način da se ojača dečji imunitet
Dobar san i fizička aktivnost - ključ za jak organizam.
Voće i povrće u ishrani - bogati vitaminima A, C i cinkom.
Fermentisana hrana i prirodni probiotici - čuvaju creva i ubrzavaju odbranu tela.
Domaći napici i čajevi - tradicija pokazuje da prirodni sirupi i biljni preparati imaju moć da zaštite decu tokom jeseni i zime.
Recept za domaći probiotik za decu
Ovaj recept možete napraviti kod kuće, bez aditiva i konzervansa.
Potrebno je:
- 1 litar domaćeg kefira (ili jogurta)
- 1 kašika domaćeg meda
- 1 banana ili malo rendane jabuke
Priprema:
Sve sastojke sjedinite u blenderu i poslužite kao doručak ili užinu. Banana i jabuka daju prirodnu slast i vlakna, med jača imunitet, a kefir obnavlja crevnu floru.
Eliksir za zdravu krvnu sliku i otpornost
Za jačanje krvi i sprečavanje anemije, odličan je domaći eliksir od cvekle, šargarepe i jabuke.
Potrebno je:
- 2 sveže cvekle
- 2 šargarepe
- 2 jabuke
Sve izblendajte u sokovniku i pijte sveže, najbolje ujutru. Deca ga mogu piti razblaženog sa malo vode ili pomorandžinog soka.
Pitanja koja roditelji često postavljaju
- Koliko često deca treba da piju probiotik?
Najbolje je svakodnevno, makar kao užinu ili uz doručak.
- Da li probiotici mogu da zamene lekove?
Ne, ali mogu značajno da smanje broj infekcija i olakšaju oporavak.
- Koji su još prirodni načini da se poveća imunitet dece?
Topla supa, med, propolis, čaj od šipka i limunada – sve su to saveznici jakog imuniteta.
Povratak u školu ne mora da znači i povratak virusa u kuću. Ako želite da vaša deca u septembar zakorače zdrava i snažna, uvedite im domaći probiotik i prirodne eliksire u svakodnevnu rutinu. Uz malo pažnje i prave recepte, jesen može da prođe bez prehlada i bolovanja.
