ЛЕКАР УПОЗОРИО: Припадници ове ДВЕ КРВНЕ ГРУПЕ више су подложни РАЗВОЈУ озбиљних ОБОЉЕЊА органа (ВИДЕО)
Обратите пажњу и прилагодите животни стил потребама организма!
Постоји осма главних крвних група, а то су А , А-, Б , Б-, 0 , 0-, АБ и АБ-. Познавање крвне групе може бити кључно у одрађеним ситуацијам како би се указала адекватна медицинска помоћ, али може пружити и занимљив увид у ваше здравље.
Ево како крвна група утиче на здравље према процени доктора Глена Ремзија.
Болест срца
Људи који имају нулту крвну групу спадају међу оне са најмањим ризиком за обољење срца, а људи са АБ и Б крвном групом чешће имају срчане сметње, што је делом условљено и њиховим проблемима са упалама. Животни стил којим се чува срце посебно је важан за припаднике ове крвне групе.
Шта то подразумева? Пре свега здрав начин исхране са намирницама које "пријају" срцу, редовна физичка активност, управљање стресом, престанак пушења и одржавање оптималне телесне тежине.
ПОЈАЧАНО НОЋНО ЗНОЈЕЊЕ! Уколико немате ЛЕКАРСКУ ДИЈАГНОЗУ, ове ТРИ СТАРИ утичу на непријатну појаву, прву радите чим устанете
ГОЛА ЗАДЊИЦА, АЛКЕ НА ГРУДИМА: Сара Јо се СКИНУЛА на РТС-у, све ГОРИ од ових СЦЕНА (ФОТО)
Редовна физичка активност: Препоручује се као доњи минимум 150 минута умерене физичке активности (пешачење, вожња бицикла, пливање…) или 75 минута јаче активности на недељном нивоу. Редовна физичка активност помаже да се одржи здрава телесна тежина (смањи уколико постоји вишак), побољша функција срца и побољша стање целокупног организма.
Управљање стресом: Стрес је велики непријатељ срца. Зато научите технике опуштања и дисања које ће вам помоћи да га савладате. Значај физичке активности и управљање стресом „заслужује“ посебан чланак, па ћемо се за сада задржати на споменутим препорукама.
Одбацивање лоших навика: Толико је већ речено о штетности пушења да нема потребе ништа додати већ само споменути.
Одржавање оптималне телесне тежине: Сваки килограм вишка је оптерећење за срце и за цео организам. Водите рачуна да вага не покаже бројеве које не желите да видите.
Друштвени активизам: Учите. Истражујте. Пратите најновија научна истраживања. Своје идеје, ставове о квалитетнијем животу поделите са другима – члановима породице, пријатељима, колегама са посла… Ако је потребно – едукујте их. Саслушајте њихова размишљања о питању животног стила. И не заборавите – будите активни – не фанатични!
Рак
Припадници крвне групе АБ и Б спадају у високоризичне када је реч о ризику развоја рака панкреаса и рака желуца, резултати су истраживања. Због овога поведите рачуна о исхрани и здравом животном стилу, нека вам ово буде облик превенције.
Стрес
Људи са А крвном групом имају највећи проблем да се изоре са стресом и последицама стреса. То је због повећаног лучења хормона кортизоа. Због овога је веома битно радити на сузбијању анксиозности, а то подразумева редовну физичку активност, трчање, пливање или шетњу јер су есенцијалне за очување психичког здравље и мира.
Закључак доктора Глена Ремзија је да крвну групу не можемо мењати, ни утицати на њу јер је последица гентике, али да здравим животним навикама можемо спречити нежељено здравствено стање.