LEKAR UPOZORIO: Pripadnici ove DVE KRVNE GRUPE više su podložni RAZVOJU ozbiljnih OBOLJENJA organa (VIDEO)
Obratite pažnju i prilagodite životni stil potrebama organizma!
Postoji osma glavnih krvnih grupa, a to su A+, A-, B+, B-, 0+, 0-, AB+ i AB-. Poznavanje krvne grupe može biti ključno u odrađenim situacijam kako bi se ukazala adekvatna medicinska pomoć, ali može pružiti i zanimljiv uvid u vaše zdravlje.
Evo kako krvna grupa utiče na zdravlje prema proceni doktora Glena Remzija.
Bolest srca
Ljudi koji imaju nultu krvnu grupu spadaju među one sa najmanjim rizikom za oboljenje srca, a ljudi sa AB i B krvnom grupom češće imaju srčane smetnje, što je delom uslovljeno i njihovim problemima sa upalama. Životni stil kojim se čuva srce posebno je važan za pripadnike ove krvne grupe.
Šta to podrazumeva? Pre svega zdrav način ishrane sa namirnicama koje "prijaju" srcu, redovna fizička aktivnost, upravljanje stresom, prestanak pušenja i održavanje optimalne telesne težine.
POJAČANO NOĆNO ZNOJENJE! Ukoliko nemate LEKARSKU DIJAGNOZU, ove TRI STARI utiču na neprijatnu pojavu, prvu radite čim ustanete
GOLA ZADNJICA, ALKE NA GRUDIMA: Sara Jo se SKINULA na RTS-u, sve GORI od ovih SCENA (FOTO)
Redovna fizička aktivnost: Preporučuje se kao donji minimum 150 minuta umerene fizičke aktivnosti (pešačenje, vožnja bicikla, plivanje…) ili 75 minuta jače aktivnosti na nedeljnom nivou. Redovna fizička aktivnost pomaže da se održi zdrava telesna težina (smanji ukoliko postoji višak), poboljša funkcija srca i poboljša stanje celokupnog organizma.
Upravljanje stresom: Stres je veliki neprijatelj srca. Zato naučite tehnike opuštanja i disanja koje će vam pomoći da ga savladate. Značaj fizičke aktivnosti i upravljanje stresom „zaslužuje“ poseban članak, pa ćemo se za sada zadržati na spomenutim preporukama.
Odbacivanje loših navika: Toliko je već rečeno o štetnosti pušenja da nema potrebe ništa dodati već samo spomenuti.
Održavanje optimalne telesne težine: Svaki kilogram viška je opterećenje za srce i za ceo organizam. Vodite računa da vaga ne pokaže brojeve koje ne želite da vidite.
Društveni aktivizam: Učite. Istražujte. Pratite najnovija naučna istraživanja. Svoje ideje, stavove o kvalitetnijem životu podelite sa drugima – članovima porodice, prijateljima, kolegama sa posla… Ako je potrebno – edukujte ih. Saslušajte njihova razmišljanja o pitanju životnog stila. I ne zaboravite – budite aktivni – ne fanatični!
Rak
Pripadnici krvne grupe AB i B spadaju u visokorizične kada je reč o riziku razvoja raka pankreasa i raka želuca, rezultati su istraživanja. Zbog ovoga povedite računa o ishrani i zdravom životnom stilu, neka vam ovo bude oblik prevencije.
Stres
Ljudi sa A krvnom grupom imaju najveći problem da se izore sa stresom i posledicama stresa. To je zbog povećanog lučenja hormona kortizoa. Zbog ovoga je veoma bitno raditi na suzbijanju anksioznosti, a to podrazumeva redovnu fizičku aktivnost, trčanje, plivanje ili šetnju jer su esencijalne za očuvanje psihičkog zdravlje i mira.
Zaključak doktora Glena Remzija je da krvnu grupu ne možemo menjati, ni uticati na nju jer je posledica gentike, ali da zdravim životnim navikama možemo sprečiti neželjeno zdravstveno stanje.