ЛЕПА БРЕНА ОТКРИЛА ТАЈНУ ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: “Не користим ни кап уља и пијем много воде” - Смршала сам 17 килограма без дијете

Музичка звезда Лепа Брена  је неко ко нема проблем да се покаже без шминке и у лежерном стилу.

Ипак, савршена фигура Лепе Брене није само резултат генетике. Певачица је годинама била позната по својој беспрекорној линији и витким ногама, а како открива, тајна лежи у правилној исхрани и физичкој активности.

Брена је из исхране избацила слаткише и све што припрема чини „без капи уља“. Пије много воде, медитира и редовно вежба, укључујући пливање када је на путовањима. Како каже, редовно тренира не само да би изгледала добро, већ и да би се добро осећала.

- Сваки дан пијем много воде, медитирам и вежбам. Ако могу ја у 62. години да будем активна, онда могу сви. Када сам на путовањима, трудим се да одем на плажу или базен и да пливам. Најбитније је да човек не запостави тело, треба да га покрећемо свакодневно.

У једном периоду суочила се са viškkom килограма – имала је чак 17 вишка, али је успела да их смрша за шест месеци и поврати линију. Њена рутина укључује органска јаја за доручак, лагану супу или кувано/гриловано месо за ручак и комад рибе или меса са салатом за вечеру.

- Ујутру сам обично јела једно или два јајета. Гледала сам да то буду органска јаја. За ручак је обично била некаква посна супа без масноће и резанаца. У ствари то је била вода у којој се само барило поврће, а не кувало до бесвести, па да не добијете нити један витамин из целе приче. Ту је обавезно било и неко месо, које је било на грилу или је било кувано. За вечеру је то био комад рибе или меса, уз салату - рекла је Брена једном приликом и истакла да нездрава намирнице више немају места у њеном јеловнику.

- Нездраве намирнице за мене су прошлост. Масни производи не долазе у обзир! Не једем ни торте ни колаче и много се боље осећам - рекла је Брена.

Србија Данас/Story, Марија Миленковић/Пренела Ј.Ш.