LEPA BRENA OTKRILA TAJNU VITKE LINIJE: “Ne koristim ni kap ulja i pijem mnogo vode” - Smršala sam 17 kilograma bez dijete

Muzička zvezda Lepa Brena  je neko ko nema problem da se pokaže bez šminke i u ležernom stilu.

Ipak, savršena figura Lepe Brene nije samo rezultat genetike. Pevačica je godinama bila poznata po svojoj besprekornoj liniji i vitkim nogama, a kako otkriva, tajna leži u pravilnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti.

Brena je iz ishrane izbacila slatkiše i sve što priprema čini „bez kapi ulja“. Pije mnogo vode, meditira i redovno vežba, uključujući plivanje kada je na putovanjima. Kako kaže, redovno trenira ne samo da bi izgledala dobro, već i da bi se dobro osećala.

- Svaki dan pijem mnogo vode, meditiram i vežbam. Ako mogu ja u 62. godini da budem aktivna, onda mogu svi. Kada sam na putovanjima, trudim se da odem na plažu ili bazen i da plivam. Najbitnije je da čovek ne zapostavi telo, treba da ga pokrećemo svakodnevno.

U jednom periodu suočila se sa viškkom kilograma – imala je čak 17 viška, ali je uspela da ih smrša za šest meseci i povrati liniju. Njena rutina uključuje organska jaja za doručak, laganu supu ili kuvano/grilovano meso za ručak i komad ribe ili mesa sa salatom za večeru.

- Ujutru sam obično jela jedno ili dva jajeta. Gledala sam da to budu organska jaja. Za ručak je obično bila nekakva posna supa bez masnoće i rezanaca. U stvari to je bila voda u kojoj se samo barilo povrće, a ne kuvalo do besvesti, pa da ne dobijete niti jedan vitamin iz cele priče. Tu je obavezno bilo i neko meso, koje je bilo na grilu ili je bilo kuvano. Za večeru je to bio komad ribe ili mesa, uz salatu - rekla je Brena jednom prilikom i istakla da nezdrava namirnice više nemaju mesta u njenom jelovniku.

- Nezdrave namirnice za mene su prošlost. Masni proizvodi ne dolaze u obzir! Ne jedem ni torte ni kolače i mnogo se bolje osećam - rekla je Brena.

Srbija Danas/Story, Marija Milenković/Prenela J.Š.