Мучи вас несаница? Са само два састојка направите мешавину која ће вам омогућити здрав сан - поједите ово пред спавање и пробудићете се одморни

Дуготрајна несаница не само да нарушава сан, већ може озбиљно да угрози и емоционално и физичко здравље. Лош сан утиче на памћење, отежава концентрацију, утиче на расположење и повећава ризик од депресије, гојазности, дијабетеса типа 2, кардиоваскуларних болести и хипертензије.

Уколико желите да избегнете лекове за спавање, ова једноставна природна мешавина може вам помоћи да лакше заспите и мирније спавате.

Састојци:

1 кашичица хималајске ружичасте соли
5 кашичица сировог меда

Припрема:

Помешајте со и мед док не добијете једноличну смесу. Чувајте је у стакленој тегли са поклопцем.

Употреба:

Сваке вечери пре спавања узмите пола до три четвртине кашичице ове смесе. Најефикасније је да је ставите под језик и пустите да се полако отопи. Алтернативно, можете је растворити у чаши топле воде и попити као благи чај.

Зашто делује?

Хималајска со садржи чак 84 есенцијална минерала који помажу телу да балансира нивое серотонина и мелатонина - хормона кључних за добар сан. За разлику од обичне соли, ова природна варијанта може чак помоћи у снижавању крвног притиска. С друге стране, сирови мед садржи глукозу која телу даје енергију и подржава регенерацију током ноћи.