Напитак који ‘чисти стомак као метлом’ - враћа пробаву у ритам, топи надутост, убрзава метаболизам и покреће црева већ кроз пар сати
Ако вас мучи тежина у стомаку, успорена пробава, надутост и осећај да „ништа не ради како треба“, овај једноставан природни напитак може бити право олакшање. Направљен је од састојака које већ имате код куће, а делује брзо и ефикасно - управо зато га многи зову напитком који „чисти као метлом“.
Проблеми са пробавом постали су свакодневица многих - брза храна, стрес, недовољно кретања и нередовни оброци остављају последице на варење. Надутост, тежина у стомаку, гасови и успорен метаболизам могу озбиљно да утичу на енергију, сан и расположење. Природни напитци често се враћају у фокус јер помажу телу да се ресетује без агресивних метода.
Овај напитак посебно се издвојио јер многи тврде да већ након једног конзумирања осећају лакше варење, мању надутост и покретање црева.
Зашто је овај напитак толико ефикасан?
Комбинација топлоте, благе киселине и лако сварљивих влакана стимулише црева да раде природно и ритмично. То значи да не „гура“ пробаву на силу, већ помаже телу да се врати свом природном темпу.
Зато многи истичу да „чисти стомак као метлом“, али без грчева, бола или нападног ефекта.
Састојци (све имате код куће):
1 чаша млаке воде
Сок од пола лимуна
1 равна кашичица меда (ако постите, може јаворов сируп)
1 кашичица млевеног лана или chia семенки
Прстохват цимета (опционо, али помаже код надутости)
Како се припрема?
У млаку воду додајте лимун, мед и lan/chia семенке.
Промешајте и оставите 5–10 минута да семенке набубре.
Попијте полако, на празан стомак, ујутру или пред спавање.
Шта можете да очекујете?
- лакши стомак већ након 1–2 сата
- смањење надутости
- природно покретање црева
- убрзање метаболизма
- мање осећаја „застоја“ током дана
- дуготрајнији осећај лакоће и чистине у стомаку
Многи који га редовно пију неколико дана тврде да им је потпуно „откључао“ пробаву, смањио гасове и помогао да се осећају лакше и енергичније.
Коме је овај напитак посебно користан?
- особама са спором пробавом
- онима који често имају надутост
- свима који желе природан „ресет“ стомака
- људима који једу касно или нередовно
- онима који једу мање влакана током дана
Савети за још јачи ефекат:
Попијте чашу воде одмах након напитка.
Прошетајте 10 минута - покрет телеса додатно активира црева.
Убаците још влакана у исхрану током дана (јабука, овсене пахуљице, поврће).
