НОВОГОДИШЊЕ ОДЛУКЕ! Промени свакодневне НАВИКЕ и учини свој живот квалитетнијим и БОЉИМ!
Бићете много срећније!
Како се приближавамо Новој години, по природи, сумирамо стару и размишљамо о томе шта ћемо боље да радимо у следећој години и како да се у њој још боље осећамо. Ми вам предлажемо да донесете ове четири одлуке које ће вам живот учинити знатно квалитетнијим
1. Здрав начин живота као рутина
Здраве навике не усвајају се преко ноћи. Према неким изворима, потребан је барем 21 дан да нам нека радња постане део свакодневне рутине. У том процесу најбитније је да се држите унапред заданих одлука. Примера ради, одлазак на спавање увек у исто време или рећи "не" нездравом оброку.
НИЈЕ НЕДОСТИЖНО: Ево колико трбушњака треба да урадиш ДНЕВНО, како би видела плочице на стомаку!
2. Уведите јутарње ритуале
По јутру се заиста дан познаје, зато пре него што кренете у јурњаву и суочавање са свакодневним обвезама, одвојите мало времена само за себе. Устаните раније и посветите време себи.
3. Одредите неко време у дану/ недељи које ћете провести без "модерних технологија"
Како бисте се пре свега спојили са собом, али и другим људима, потребно је, макар понекад, дистанцирати се од технологије. Изгасите телефон на сат времена док читате књигу, док сте са пријатељима на пићу, док сте са породицом, са вољеном особом… Без телефона, који вас прекида, време проведено са неким или док радите нешто биће знатно квалитетније.
МИСЛИ НА ВРЕМЕ: Спаси своје бубреге уз помоћ ових 7 савета!
МАЛО КО ЗНА: Ово су 6 НЕОЧЕКИВАНИХ ствари које може ВАГИНА - пета ће те шокирати!
4. У свој распоред једном недељно забележите "моје време"
Десет минута медитације или најобичнија шетња природом увелике вам могу помоћи у остваривању баланса у свакодневном животу. Свакој особи је потребно да се посвети себи. Одвојите један сат у току недеље када ћете радити било шта што вас испуњава.