ОНЕ НЕ ПРЕСКАЧУ ТЕСТЕНИНУ, АЛИ ЊИХОВИ КИЛОГРАМИ НЕ ИДУ НА ГОРЕ: Италијанке имају ТРИК за витку линију
Уживају у свему...
Италијанке су познате по томе што воле да уживају у храни, али то не значи да ће се помирити с вишком килограма! У одржавању витке линије помаже им и свакодневни трик од 15 минута који свако може да копира!
ЧЕСТО БОЛУЈЕТЕ ОД ГЛАВОБОЉЕ? Ево шта НЕДОСТАЈЕ вашем телу! ОВА храна ће вас СПАСИТИ!
ОДМАХ ПРЕСТАНИТЕ: Трешње и вишње су здраве, али могу бити ОПАСНЕ ако се ЈЕДУ на овај начин!
Даме које потичу из земље моде имају опуштен приступ храни и конзумирају све што желе - хлеб, тестенину, сладолед, вино... Калорије контролишу тако што једу једноставне и целовите намирнице, стављају мање прелива и соса и једу мале порције.
ПРОТИВ БОРА И ЗА ПРОБАВУ: Ово воће је ПРЕУКУСНО и најлакши начин да решите бројне здравствене ПРОБЛЕМЕ!
ЕЛИКСИР МЛАДОСТИ: Чудесно ЛАВАНДИНО уље успорава СТАРЕЊЕ!
Због таквог начина конзумирања хране, Италијанке не морају да иду на дијете, а како би остале витке, служе се и триком који је заправо део италијанске културе – кад год су у прилици, оду кратко да прошетају, обично око 15 минута.
Италијанке понекад шетају и неколико пута дневно, и то обично после оброка. Али, током шетњи нећете видети да носе апарате за мерење корака или одећу за обликовање тела која подстиче знојење и мршављење.
ЈЕДЕШ СВЕ, А СМРШАШ: Ову ДИЈЕТУ нећете ни ОСЕТИТИ, а њена ТАЈНА је у једној ситници!
Током тих ритуалних шетњи уживају у сунчевим зрацима, разговарају са познаницима или у шетњу иду с члановима породице, што им је и прилика да се друже.
ЧАША ПРОКУВАНЕ ВОДЕ: Пијте ово свако ЈУТРО у исто време и ЕВО шта ће се догодити са ВАШИМ ТЕЛОМ!
Добробити шетње након јела доказала је и наука. Истраживање објављено у часопису "Диабетес Царе" показало је да три шетње по 15 минута дневно смањују ризик од дијабетеса.
Истраживања су показала и да је шетња после вечере најкориснија: лагана физичка активност и сумрак, односно вечерња тама могу да "репрограмирају" телесни сат и тако вам помогну да боље спавате, побољшате пробаву, смањите налет инсулина који се догађа након јела и убрзате метаболизам - и све то, а да уопште немате осећај да вежбате!