Овај доручак вам РАЗАРА АРТЕРИЈЕ, а сви су мислили да је здрав: Доктор Филип, који је отворио 3.000 грудних кошева, ШОКИРАО људе признањем
Према његовим речима, поједине навике у исхрани годинама тихо оштећују крвне судове и повећавају ризик од срчаног удара, високог притиска и зачепљења артерија.
Кардиохирурзи који свакодневно оперишу пацијенте са тешким болестима срца често кажу да се стање крвних судова јасно види већ током операције, а један лекар посебно је привукао пажњу изјавом да „тачно зна која их је храна довела до тога“.
„Када отворим артерије, одмах видим како су људи живели“
Кардиохирург је објаснио да стање крвних судова често открива дугогодишње лоше навике.
- Када оперишем људе након срчаног удара, одмах видим каква им је била исхрана, рекао је лекар, наглашавајући да су масне наслаге и озбиљна оштећења артерија најчешће повезани са храном богатом засићеним мастима, шећером и индустријски прерађеним производима.
Највећи проблем су прерађена храна и шећер
Лекар упозорава да највећу штету срцу не прави само масна храна, већ комбинација прерађених производа, транс масти, газираних пића и прекомерног уноса шећера.
- Људи често мисле да је довољно само да избаце маст, али проблем је много шири, објаснио је он.
Посебно упозорава на:
- брзу храну
- сухомеснате производе
- индустријска пецива
- грицкалице
- газиране сокове
- превише соли и шећера
„Артерије не старе само због година“
Кардиохирург тврди да стање крвних судова често нема везе само са годинама.
- Имам пацијенте од 40 година чије артерије изгледају као код много старијих људи, рекао је лекар, додајући да стрес, пушење, мањак кретања и лоша исхрана заједно убрзавају пропадање срца и крвних судова.
Храна која чува срце
Лекари саветују да се исхрана базира на што више природних намирница:
- поврћу и воћу
- интегралним житарицама
- риби
- маслиновом уљу
- орашастим плодовима
- махунаркама
- Срце највише воли једноставну и природну храну, поручио је кардиохирург.
Једна промена може направити огромну разлику
Стручњаци наглашавају да чак и мале промене могу значајно смањити ризик од болести срца - више шетње, мање индустријске хране и бољи сан често имају велики ефекат већ након неколико месеци.
