Ovaj doručak vam RAZARA ARTERIJE, a svi su mislili da je zdrav: Doktor Filip, koji je otvorio 3.000 grudnih koševa, ŠOKIRAO ljude priznanjem
Prema njegovim rečima, pojedine navike u ishrani godinama tiho oštećuju krvne sudove i povećavaju rizik od srčanog udara, visokog pritiska i začepljenja arterija.
Kardiohirurzi koji svakodnevno operišu pacijente sa teškim bolestima srca često kažu da se stanje krvnih sudova jasno vidi već tokom operacije, a jedan lekar posebno je privukao pažnju izjavom da „tačno zna koja ih je hrana dovela do toga“.
„Kada otvorim arterije, odmah vidim kako su ljudi živeli“
Kardiohirurg je objasnio da stanje krvnih sudova često otkriva dugogodišnje loše navike.
- Kada operišem ljude nakon srčanog udara, odmah vidim kakva im je bila ishrana, rekao je lekar, naglašavajući da su masne naslage i ozbiljna oštećenja arterija najčešće povezani sa hranom bogatom zasićenim mastima, šećerom i industrijski prerađenim proizvodima.
Najveći problem su prerađena hrana i šećer
Lekar upozorava da najveću štetu srcu ne pravi samo masna hrana, već kombinacija prerađenih proizvoda, trans masti, gaziranih pića i prekomernog unosa šećera.
- Ljudi često misle da je dovoljno samo da izbace mast, ali problem je mnogo širi, objasnio je on.
Posebno upozorava na:
- brzu hranu
- suhomesnate proizvode
- industrijska peciva
- grickalice
- gazirane sokove
- previše soli i šećera
„Arterije ne stare samo zbog godina“
Kardiohirurg tvrdi da stanje krvnih sudova često nema veze samo sa godinama.
- Imam pacijente od 40 godina čije arterije izgledaju kao kod mnogo starijih ljudi, rekao je lekar, dodajući da stres, pušenje, manjak kretanja i loša ishrana zajedno ubrzavaju propadanje srca i krvnih sudova.
Hrana koja čuva srce
Lekari savetuju da se ishrana bazira na što više prirodnih namirnica:
- povrću i voću
- integralnim žitaricama
- ribi
- maslinovom ulju
- orašastim plodovima
- mahunarkama
- Srce najviše voli jednostavnu i prirodnu hranu, poručio je kardiohirurg.
Jedna promena može napraviti ogromnu razliku
Stručnjaci naglašavaju da čak i male promene mogu značajno smanjiti rizik od bolesti srca - više šetnje, manje industrijske hrane i bolji san često imaju veliki efekat već nakon nekoliko meseci.
