Сјајан трик с пешкиром: БОЛ У ЛЕЂИМА и ВРАТУ нестаје за 60 СЕКУНДИ, а помаже и ТЕХНИКА ДИСАЊА (ВИДЕО)
Решите се нелагоде брзо и лако
Модерна болеста која погађа све већи број људи управо су проблеми са леђима.
Ако проводите превише времена седећи или се нередовно бавите физичком активношћу може доћи до болова у леђима, нарочито у доњем делу леђа.
УКЛАЊА СЛУЗ ИЗ ПЛУЋА И ОДМАХ ПОБОЉШАВА ИМУНИТЕТ: Попијте ово чудесно пиће од 2 састојка и коначно продишите
Овај трик ВРАЋА У ЖИВОТ собне биљке: Све што вам треба јесу ШИБИЦЕ и бићете ОДУШЕВЉЕНИ
Ако проводите превише времена седећи или се нередовно бавите физичком активношћу може доћи до болова у леђима, нарочито у доњем делу леђа.
4-7-8 брза техника дисања.
1. Седите или лезите, битно је само да вам буде удобно у том положају. Поставите врх језика иза предњих зуба и лагано издишите ваздух кроз уста.
2. Затворите уста и 4 секунде лагано удишите ваздух кроз нос. Затим, ваздух задржати, док у себи не избројите до 7.
3. На крају, издишите ваздух, бројећи у себи до 8.
Циклус поновите три пута.
Има решења и за овај проблем а трик који предлаже доктор Алан Мендел је веома једноставан.
Раширених руку испред себе (лактови су под углом од 90 степени) узмите пешкир, па затим растегните пешкир тако да увлачите лопатице и тако држите око 10 секунди, и неколико пута поновите поступак.
Осетићете лагано пецкање између лопатица, а Мендел наводи да ћете на овај начин ојачати мишиће између рамена и врата и поправити држање.
Погледајте видео:
