ТАЈНА УСПЕШНИХ ЖЕНА: За ову јутарњу навику потребно је само 30 секунди, а може да вам ПРОМЕНИ ЖИВОТ!
Почните што пре.
Заборавите на кафу, зелени чај, јогу или медитацију!
ИЗВИНИТЕ, НИСАМ СЕ ОБРИЈАЛА: Ове реченице гинеколози МРЗЕ да чују на прегледу!
Постоји једна далеко једноставнија јутарња навика, коју можете усвојити, а у коју се куну многе успешне жене. Реч је о великој чаши воде коју треба да испијете на празан стомак.
Према нутриционисткињи Ранији Батајне, вода уклања дехидратацију од претходне ноћи и освежава.
- Један од највећих симптома преморености је управо дехидратација. Вода помаже у регулацији телесне тежине, функције мозга, а она је и уско повезана с подизањем расположења. Ледена вода у суштини "шокира тело", па може подићи ниво будности - објашњава Ранија.
Уколико сте у процесу губљења килограма, или вам је тешко да се разбудите, почните да примењујете ово јутарње правило и врло брзо ћете приметити промене.