Уз КУПУС ДИЈЕТУ губи се и до 5 кг недељно, али постоји једна ЦАКА – Наше маме и баке су се у њу клеле као у НАЈБРЖЕ мршављење икада
Ова дијета је била „тајно оружје“ многих домаћица још пре 30 или 40 година, а данас се враћа у моду са разлогом – купус дијета је једноставна, јефтина, брзо даје резултате и не изгладњује.
Верује се да се уз правилну примену може изгубити и до 5 килограма за само недељу дана, али постоји једна цака без које ефекат неће бити исти.
Купус дијета је једна од најстаријих и најхваљенијих метода за брзо мршављење. Наше баке и маме су је примењивале кад год је требало „скинути брзо салце“ пред пролеће, а генерације се и данас куну да уз њу нестаје и до 5 кг за само 7 дана. Међутим, има једна цака – без ње резултати могу да изостану или трају кратко.
Шта је купус дијета?
Ова дијета се базира на конзумирању домаће супе од купуса, уз прецизно одређен унос друге хране током 7 дана. Суштина је у томе да купус:
- убрзава варење
- чисти црева
- топи масне наслаге
- скида вишак воде из организма
Захваљујући високом садржају влакана и малој калоријској вредности, купус држи стомак пуним, а организам подстиче на сагоревање резерви.
Купус дијета – основни план (7 дана):
Купус чорба – основни рецепт:
- 1 главица купуса
- 1 већи црни лук
- 2 паприке
- 2 парадајза (или пелат)
- 1 шаргарепа
- зачини по жељи (без уља и запршке)
Сво поврће исецкати, ставити у већу шерпу, налити водом и кувати док све не омекша.
План по данима:
Дан 1: само воће (осим банана) неограничено купус чорбе
Дан 2: поврће (без пасуља, кукуруза) чорба
Дан 3: воће поврће чорба
Дан 4: 2 банане чаша млека чорба
Дан 5: 300 г меса (пилетина или риба) парадајз чорба
Дан 6: месо поврће чорба
Дан 7: интегрални пиринач поврће чорба
А шта је ЦАКА?
Многи праве грешку – прескачу воду и не уносе довољно течности.
Тело се тада задржава на губитку течности, а не масноће.
Да би дијета заиста топила сало, морате:
- пити бар 2,5 литра воде дневно
- не додавати хлеб, тестенине, газиране сокове
- не солити превише – со задржава воду
- не прескакати оброке – тело мора имати ритам
БОНУС савет:
Довољно лагана да не оптерећује желудац, али довољно ефикасна да покрене и детоксикацију, рад црева, и постави тело у „режим топљења“.
Ако не волите укус класичне чорбе, можете је изблендати и пити као потаж.
Напомена:
Купус дијета није за дугорочно држање. Идеално се спроводи 5–7 дана. Ако имате хроничне болести, консултујте се са лекаром пре почетка.
За одржавање килаже, након дијете уводите оброке постепено – не преједајте се одмах!
