ВИШЕ НИЈЕ ЧУВЕНИХ 10.000: Колико корака нам је дневно потребно за здравији живот?

Ходање је једна од најједноставнијих физичких активности јер не захтева посебну опрему нити одлазак у теретану. Довољно је да се више крећете током дана – да бирате степенице уместо лифта, да шетате после оброка или да део пута пређете пешке.