Волите КУВАНА ЈАЈА? Доносимо вам ДИЈЕТУ која ће вам за 2 НЕДЕЉЕ убрзати метаболизам и сагорети вишак масти!

Намењена је онима који желе да изгубе вишак килограма без осећаја глади, а заснива се на ниском уносу калорија и угљених хидрата, уз довољан унос протеина.

Овај режим исхране траје 14 дана, а ако се доследно спроводи, може помоћи у сагоревању масних наслага и убрзању метаболизма.

Уз дијету је важно пити довољно воде како би се тело лакше ослобађало токсина, а препоручује се и свакодневна физичка активност у трајању од најмање пола сата.

Постоје и три основна правила која треба поштовати:
 

• избегавати брзу храну,
  не конзумирати алкохол и заслађена пића,
  смањити унос соли и шећера на минимум.

ЈЕЛОВНИК ЗА ПРВУ НЕДЕЉУ:
Доручак је сваког дана исти: два кувана јаја и пола цитруса (поморанџа, грејпфрут или мандарина).

Понедељак
Ручак: два кувана кромпира и две јабуке.
Вечера: салата и парче пилетине.

Уторак
Ручак: зелено поврће и пилећа салата.
Вечера: повртна салата, поморанџа и два кувана јаја.

Среда
Ручак: нискомасни сир, парадајз и батат.
Вечера: салата и пилетина.

Четвртак
Ручак: воће по избору.
Вечера: салата и пилетина кувана на пари.

Петак
Ручак: кувано поврће и два јаја.
Вечера: салата и димљена риба.

Субота
Ручак: воће по избору.
Вечера: пилетина и поврће на пари.

Недеља
Ручак: парадајз салата, поврће на пари и пилетина.
Вечера: поврће на пари.

ЈЕЛОВНИК ЗА ДРУГУ НЕДЕЉУ:
Доручак остаје исти – два кувана јаја и пола цитруса.

Понедељак
Ручак: салата и пилетина.
Вечера: поморанџа, салата и два јаја.

Уторак
Ручак: два јаја и поврће на пари.
Вечера: салата и грилована риба.

Среда
Ручак: салата и пилетина.
Вечера: поморанџа, салата и два јаја.

Четвртак
Ручак: поврће на пари, мало немасног сира и два јаја.
Вечера: салата и пилетина.

Петак
Ручак: салата од сардина.
Вечера: салата и два јаја.

Субота
Ручак: салата и пилетина.
Вечера: воће по избору.

Недеља
Ручак: поврће на пари и парче пилетине.
Вечера: исто поврће и пилетина.

Дијета са куваним јајима готово у потпуности елиминише угљене хидрате, што је разлог бржег губитка килограма. Ипак, због своје рестриктивности, није препоручљиво спроводити је без претходног савета лекара, јер може представљати наглу промену у начину исхране и утицати на здравље.