ЗАМЕНИ САМО ЈЕДНУ СТВАР У ИСХРАНИ И СМРШАЋЕШ НЕВЕРОВАТНО БРЗО - Жене широм света су ОДЛЕПИЛЕ за ОВИМ!
Не може бити лакше!
Уместо да гладујете и исцрпљујете се напорним тренинзима, пробајте ову супер трик дијету која ће вам помоћи да се брзо решите вишка килограма.
Ово су четири НАЈЗДРАВИЈЕ биљке на планети! Решавају СВАКИ ПРОБЛЕМ, а да ли сте чули за ЧАЈ ОД ЧАЈА?!
ДАМСКИ, АЛИ ЛОШЕ ПО ЗДРАВЉЕ: Ево зашто НИКАКО не треба да седите прекрштених ногу!
КАДА ЈЕ ЈЕТРА ПУНА ОТРОВА И ТИ СЕ ГОЈИШ: Са ОВИМ напитком ОЧИСТИ јетру за 3 дана! Потпуно ПРИРОДНО!
Дијете су углавном захтевне и скупе, а многима се килограми врате невероватном брзином. Нутриционисти су недавно открили један трик који је многима помогао да изгубе масне наслаге, а реч је о дијети без масти. Стручњаци истичу да масне намирнице треба да сведете на минимум, односно да се само 30 одсто ваше исхране заснива на таквој храни.
Ова дијета подразумева да смањите и унос здравих масних намирница, као што је рибље уље, јогурт, авокадо, сир, јаја и орашасти плодови, све док се не решите вишка килограма. Масти садрже највише калорија које је тешко потрошити, па се зато њиховим избацивањем број унетих калорија у току дана скоро преполови. Истраживања показују да масти садрже око 9 калорија по граму, док угљени хидрати и протеини око 4, па ако имате осећај глади, боље је да једете храну богату протеинима.