Зашто вам игра око или се трза мишић? Тело можда шаље важно упозорење - заборавите сујеверје, ово је важно

Сигурно вам се макар једном догодило да вам без разлога заигра око, трзне се мишић на руци или нози, или осетите ситно подрхтавање капка које траје минутима. Многи одмах помисле да је реч о „знаку“ или народном веровању, али стручњаци објашњавају да тело на тај начин често шаље сигнал да му нешто недостаје или да је под стресом.

Најчешћи узрок трзања мишића јесте умор и исцрпљеност. Када организму недостаје сна, мишићи постају осетљивији, па долази до ситних неконтролисаних покрета познатих као фасцикулације. Стрес и нервоза такође имају велики утицај, јер напетост утиче на нерве и мишиће.

Посебно је честа појава играња ока. Лекари наводе да је то углавном безазлена појава коју изазивају стрес, превише времена пред екраном, кафа, цигарете или недостатак сна. У већини случајева проблем пролази сам од себе након одмора.

Трзање мишића може бити повезано и са мањком магнезијума, калијума или других минерала важних за правилан рад нерава и мишића. Зато многи људи примете побољшање када коригују исхрану, уносе више воде и смање стрес.

Ипак, ако се трзаји често понављају, трају дуго или су праћени слабошћу, болом и другим симптомима, стручњаци саветују преглед код лекара како би се искључили озбиљнији неуролошки проблеми.

Народна веровања о игрању ока и даље су веома популарна – негде се верује да десно око доноси срећу, а лево лоше вести – али медицина ипак нуди много једноставније објашњење: тело понекад само тражи одмор.