Здрава ПРОТЕИНСКА ПИТА од 2 састојка, без брашна и кора - Готова за 5 минута, а можете је јести без гриже савести

У свету брзих и здравих оброка, понекад је тешко пронаћи нешто што је и укусно и лагано, а опет пружа све што вам је потребно да се осећате сити и енергични. Зато вам представљамо рецепт за здраву протеинску питу која је, осим што је невроватно једноставна, и права мала снага на тањиру. Ова пита се припрема са само два састојка – јаја и грчким јогуртом – и то за само 5 минута! Без брашна, без кора, а са савршеним балансираним нутритивним вредностима, идеална је за све оне који желе да уживају у оброку без гриже савести.

Богатство протеина и минималан унос угљених хидрата чине ову питу савршеним избором за доручак, ужину или чак као лагани оброк за вечеру. Сви они који воде рачуна о исхрани или су у потрази за брзим решењима која не компромитују здравље, одушевиће се овом једноставном, а хранљивом посластицом. Заборавите на претрпане рецепте и компликоване кораке – ова пита је толико лака да је можете припремити и у најбржим јутарњим тренуцима, а њен богат укус сигурно ће вас подсетити да понекад је лепота у једноставности.

Састојци

• 1 1/2 шоље пуномасног грчког јогурта
• 4 јаја

(Шоља 240 мл)

Припрема

Одвојите жуманца од беланаца. Додајте жуманца у јогурт и промесајте. Умутите беланца док не добијете чврсту шлаг (када окренете посуду наопачке беланца треба да остану чврста и да не испадну :)) Полако сипајте смесу од жуманаца и јогурта у беланца и само лагано промесајте, пазите да не претерате са мешањем.

Пребаците смесу у посуду за печење (ја сам користила калуп за торту). Пеците питу на 170 Ц око 50 минута. Пустите да се пита потпуно охлади пре сечења. Уживајте!