clear sky
22°C
19.05.2024.
Beograd
eur
117.105
usd
107.8514
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

ISHRANA ZA pripadanike 0 KRVNE GRUPE: Ove namirnice su poželjne u svakodnevnoj ishrani za jak imunitet i zdravlje

11.03.2024. 17:09
Piše:
Srbija Danas
krv, ishrana
krv, ishrana / Izvor: Shutterstock

Postoji grupa namirnica koje treba da izbegavaju kao i one koje su poželjne.

Nulta krvna grupa spada u najstariju grupu. Karakteristično je da ljudi sa ovo krvnom grupom imaju prekomerno aktivan imuni sistem i dosta kiseline u želucu. To im pomaže da efikasno utroše većinu hranljivih sastojaka iz mesa, na čemu je i potrebno da se bazira njihova ishrana.

Postoje po tri kategorije za svaku krvnu grupu pa tako i za nultu na šta treba obratiti pažnju:

  1. Hrana koja odgovara 0 krvnoj grupi – treba da je konzumirate
  2. Hrana koja ne odgovara 0 krvnoj grupi – treba da je izbegavate
  3. Hrana koja je neutralna za 0 krvnu grupu – uzimajte u umerenim količinama
Zbog JEDNOSTAVNE rutine Novak Đoković je ZDRAV KAO DREN - Svako jutro počinje TOPLOM VODOM i ovom namirnicom, benefiti su BROJNINovak Đoković

Zbog JEDNOSTAVNE rutine Novak Đoković je ZDRAV KAO DREN - Svako jutro počinje TOPLOM VODOM i ovom namirnicom, benefiti su BROJNI

Specijalista upozorava: Kada osetite OVE SIMPTOME hitno se obratite lekaru! Flobian

Specijalista upozorava: Kada osetite OVE SIMPTOME hitno se obratite lekaru!

Grupe namir nica koje odgovaraju pripadnicima 0 krvne grupe.

Voće

  • jabuka
  • grožđe
  •  kivi

Povrće

  • brokoli
  • paprika
  • luk

Meso

  • bakalar
  • losos
  •  piletina
  • teletina

Orašasti plodovi 

  •  orasi

Žitarica

  • pirinač

Dakle da bi ostali što zdraviji, trebalo bi da jelovnik baziraju na mesu i ribi, ali da unose što manje slanine, šunke i suhomesnatih proizvoda. Takođe, njihovom organizmu prijaju mleko i manje masni mlečni proizvodi, koje bi trebalo da konzumiraju svaki dan, a jaja jednom nedeljno. Povrće bi trebalo da jedu uz svaki obrok, sirovo ili kuvano. Sve im prija, osim kupusa, sočiva, karfiola, kukuruza, plavog patlidžana, pečuraka, maslina i crvenog krompira.

Što se tiče voća, za "nulte" su najkorisnije sveže i suve smokve, šljive, ananas i trešnje, a ne preporučuju se kupine, dinje, pomorandže, jagode, kokos. Ne prijaju im ni kukuruzne pahuljice i kaše, griz, hleb od celog zrna, kikiriki, pistaći, mak. Od začina je izuzetno koristan peršun, kari, rogač, dok bi trebalo da izbegavaju cimet, biber, vanilu, sve vrste sirćeta (i turšiju), kečap, majonez. Od čajeva im prija nana, lipa i peršun. Da bi bili zdravi i dugovečni, trebalo bi da isključe kafu, crne čajeve, nikotin i sva gazirana pića.