Подешавања Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Београд
  • Дечани
  • Јагодина
  • Крагујевац
  • Крушевац
  • Ниш
  • Нови Сад
  • Ораховац
  • Панчево
  • Пирот
  • Приштина
  • Призрен
  • Сомбор
  • Суботица
  • Штрпце
  • Ужице
  • Врање
  • Вршац
  • Зрењанин
  • Zvečan

ИСХРАНА ЗА припаданике 0 КРВНЕ ГРУПЕ: Ове намирнице су пожељне у свакодневној исхрани за јак имунитет и здравље

11.03.2024. 17:09
krv, ishrana
крв, исхрана / Извор: Shutterstock

Постоји група намирница које треба да избегавају као и оне које су пожељне.

Нулта крвна група спада у најстарију групу. Карактеристично је да људи са ово крвном групом имају прекомерно активан имуни систем и доста киселине у желуцу. То им помаже да ефикасно утроше већину хранљивих састојака из меса, на чему је и потребно да се базира њихова исхрана.

Постоје по три категорије за сваку крвну групу па тако и за нулту на шта треба обратити пажњу:

  1. Храна која одговара 0 крвној групи – треба да је конзумирате
  2. Храна која не одговара 0 крвној групи – треба да је избегавате
  3. Храна која је неутрална за 0 крвну групу – узимајте у умереним количинама
Због ЈЕДНОСТАВНЕ рутине Новак Ђоковић је ЗДРАВ КАО ДРЕН - Свако јутро почиње ТОПЛОМ ВОДОМ и овом намирницом, бенефити су БРОЈНИNovak Đoković

Због ЈЕДНОСТАВНЕ рутине Новак Ђоковић је ЗДРАВ КАО ДРЕН - Свако јутро почиње ТОПЛОМ ВОДОМ и овом намирницом, бенефити су БРОЈНИ

Специјалиста упозорава: Када осетите ОВЕ СИМПТОМЕ хитно се обратите лекару! Flobian

Специјалиста упозорава: Када осетите ОВЕ СИМПТОМЕ хитно се обратите лекару!

Групе намир ница које одговарају припадницима 0 крвне групе.

Воће

  • јабука
  • грожђе
  •  киви

Поврће

  • броколи
  • паприка
  • лук

Месо

  • бакалар
  • лосос
  •  пилетина
  • телетина

Орашасти плодови 

  •  ораси

Житарица

  • пиринач

Дакле да би остали што здравији, требало би да јеловник базирају на месу и риби, али да уносе што мање сланине, шунке и сухомеснатих производа. Такође, њиховом организму пријају млеко и мање масни млечни производи, које би требало да конзумирају сваки дан, а јаја једном недељно. Поврће би требало да једу уз сваки оброк, сирово или кувано. Све им прија, осим купуса, сочива, карфиола, кукуруза, плавог патлиџана, печурака, маслина и црвеног кромпира.

Што се тиче воћа, за "нулте" су најкорисније свеже и суве смокве, шљиве, ананас и трешње, а не препоручују се купине, диње, поморанџе, јагоде, кокос. Не пријају им ни кукурузне пахуљице и каше, гриз, хлеб од целог зрна, кикирики, пистаћи, мак. Од зачина је изузетно користан першун, кари, рогач, док би требало да избегавају цимет, бибер, ванилу, све врсте сирћета (и туршију), кечап, мајонез. Од чајева им прија нана, липа и першун. Да би били здрави и дуговечни, требало би да искључе кафу, црне чајеве, никотин и сва газирана пића.