Kada se pije čaj za probavu? Ove biljke čiste creva od naslaga, ali je potrebno da se piju u predviđeno vreme

Problemi sa varenjem nisu retkost – osećaj nadutosti, težine u stomaku ili usporene probave umeju da pokvare svakodnevnicu.

Umesto da odmah posegnete za lekovima, priroda nudi jednostavna i nežna rešenja. Čajevi od lekovitog bilja vekovima su korišćeni da olakšaju varenje i podstaknu rad creva. Oni ne samo da smiruju stomak, već i opuštaju organizam, jer probava nije samo fiziološki, već i psihološki proces.

Najbolji čajevi za probavu

1. Nana (menta)
Menta je možda najpoznatiji biljni čaj za stomak. Njeni eterični sastojci opuštaju mišiće digestivnog trakta, smanjuju grčeve i olakšavaju nadutost. Posebno je korisna posle obilnijih obroka.

2. Kamilica
Osim što umiruje nervni sistem, kamilica smanjuje upale u želucu i pomaže kod gasova i blage mučnine. Idealna je kao večernji čaj jer doprinosi i boljem snu.

3. Đumbir
Čaj od đumbira ubrzava varenje i podstiče lučenje enzima. Poznat je i kao prirodni lek protiv mučnine i osećaja težine u stomaku. Posebno se preporučuje onima koji imaju „spor“ želudac.

4. Komorač
Komorač je pravi saveznik kod nadutosti i gasova. Njegova semena deluju kao blagi karminativ – pomažu da se višak vazduha iz creva eliminiše na prirodan način.

5. Zeleni čaj
Osim što je bogat antioksidansima, zeleni čaj podstiče metabolizam i može doprineti boljoj probavi masti. Pije se umerenim količinama, najviše dve do tri šolje dnevno.

Kako i kada piti čaj za probavu?

Najbolje je piti čaj posle jela, posebno kada osećate nadutost ili težinu. Ukoliko imate hronične tegobe, možete uvesti naviku da redovno pijete jednu do dve šolje dnevno, u zavisnosti od bilja koje koristite.