Када се пије чај за пробаву? Ове биљке чисте црева од наслага, али је потребно да се пију у предвиђено време

Проблеми са варењем нису реткост – осећај надутости, тежине у стомаку или успорене пробаве умеју да покваре свакодневницу.

Уместо да одмах посегнете за лековима, природа нуди једноставна и нежна решења. Чајеви од лековитог биља вековима су коришћени да олакшају варење и подстакну рад црева. Они не само да смирују стомак, већ и опуштају организам, јер пробава није само физиолошки, већ и психолошки процес.

Најбољи чајеви за пробаву

1. Нана (мента)
Мента је можда најпознатији биљни чај за стомак. Њени етерични састојци опуштају мишиће дигестивног тракта, смањују грчеве и олакшавају надутост. Посебно је корисна после обилнијих оброка.

2. Камилица
Осим што умирује нервни систем, камилица смањује упале у желуцу и помаже код гасова и благе мучнине. Идеална је као вечерњи чај јер доприноси и бољем сну.

3. Ђумбир
Чај од ђумбира убрзава варење и подстиче лучење ензима. Познат је и као природни лек против мучнине и осећаја тежине у стомаку. Посебно се препоручује онима који имају „спор“ желудац.

4. Коморач
Коморач је прави савезник код надутости и гасова. Његова семена делују као благи карминатив – помажу да се вишак ваздуха из црева елиминише на природан начин.

5. Зелени чај
Осим што је богат антиоксидансима, зелени чај подстиче метаболизам и може допринети бољој пробави масти. Пије се умереним количинама, највише две до три шоље дневно.

Како и када пити чај за пробаву?

Најбоље је пити чај после јела, посебно када осећате надутост или тежину. Уколико имате хроничне тегобе, можете увести навику да редовно пијете једну до две шоље дневно, у зависности од биља које користите.