Katarina Živković U REKORDNOM ROKU SMRŠALA 7 KG: Izbacila je 2 namirnice, a i "NAVUKLA" se na ovu rutinu
Mnogi se pitaju kako je moguće.
Katarina Živković je uspela da smrša sedam kilograma u vrlo kratkom roku, pa danas izgleda bolje nego ikada. Mnogi se pitaju kako je posle porođaja tako brzo povratila svoju vitku devojačku figuru.
Iako je oduvek važila za jednu od najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni, otvoreno priznaje da je imala periode kada nije bila zadovoljna svojim izgledom. Ipak, zahvaljujući disciplini, upornosti i zdravim navikama, potpuno se preporodila.
Katarina je u jednom trenutku shvatila da joj telo više nije kao nekada. Na vagi je videla 62 kilograma i osećala se teško i fizički i psihički. Tada je odlučila da preuzme kontrolu i počne sa redukovanom ishranom i redovnim treninzima. Rezultati su se brzo pojavili. Za kratko vreme skinula je sedam kilograma i ponovo došla do 55 kilograma, što je bila njena težina pre trudnoće.
Njena ishrana danas je jednostavna i uravnotežena. Trudi se da jede što više kuvane hrane, dok je unos ugljenih hidrata svela na minimum. U njenoj svakodnevnoj rutini nema gaziranih pića ni slatkiša, jer smatra da upravo oni najviše usporavaju napredak i utiču na energiju tokom dana.
Kako kaže, navukla se na teretanu i to se jasno vidi po njenom telu. Treninzi je oslobađaju stresa, pomažu joj da se bolje oseća i odlično spava, a svaki napredak joj daje dodatnu motivaciju da nastavi još jače. Za nju fizička aktivnost više nije obaveza već način života. Ne može da zamisli dan bez vežbanja i zdrave hrane, jer joj upravo to donosi snagu i dobro raspoloženje.
Katarina ističe da je u svakom procesu najvažnija balansirana ishrana, kojoj daje čak osamdeset odsto značaja, dok treninzi čine preostalih dvadeset odsto.
Kaže da možda zvuči kao nutricionista, ali govori isključivo iz ličnog iskustva. Promena životnog stila bila je presudna ne samo za izgled već i za unutrašnji osećaj lakoće i vitalnosti.
Iako je mnogi smatraju jednom od najlepših žena naše javne scene, Katarina priznaje da nije uvek u potpunosti zadovoljna sobom. Kaže da bi promenila više stvari, ali ne otkriva koje tačno, jer ne želi da ljudi obraćaju pažnju na ono što njoj smeta.
Sve eventualne korekcije bi radila isključivo zbog unutrašnjeg mira, osećaja sigurnosti i samopouzdanja.
Osim fizičke transformacije, novi režim doneo joj je i psihičku stabilnost. Priča da joj je trebalo malo vremena da se navikne na nove navike, ali sada ne može da zamisli život bez teretane i zdrave ishrane. Posebno joj prija osećaj lakoće kada legne u krevet sa praznim stomakom. Ranije se dešavalo da zbog prejedanja jedva diše.
Katarinin primer pokazuje da su doslednost, umerenost i briga o sebi ključ svake transformacije. Njena energija, samopouzdanje i posvećenost postali su inspiracija mnogima koji žele da uvedu pozitivne promene u svoj život. Ne zbog izgleda, već zbog onog najvažnijeg, lepog osećaja u sopstvenom telu.
