Lekari kažu da NE POSTOJI BOLJE POVRĆE ZA SRCE: Nalazi se u svakoj kući, svi stručnjaci ga hvale
Znate li da je jedna obična tikvica pravo čudo – lagana, osvežava i čuva krvne sudove!
Dok mnogi leti traže osveženje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobedu kada je u pitanju zdravlje srca – tikvica! Lagana, nežna i svestrana, tikvica je pravi dragulj letnje kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni pritisak - Bogata kalijumom i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Bez masnoća, a puna vlakana - Savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Pomaže zdravu cirkulaciju - Magnezijum iz tikvice blagotvorno deluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvežavajuće povrće - Sadrži preko 90% vode, pa hladi telo iznutra i sprečava dehidraciju tokom vrelih dana.
Kako je najbolje jesti?
- Blago grilovana sa maslinovim uljem i belim lukom
- U varivima, potažima ili kao dodatak testeninama
- Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena
- Kao zamena za testo – tikvica se može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim picama
Tikvica nije samo ukusna, već i lekovita, a leto je pravo vreme da je uključite u ishranu svakog dana. Ne opterećuje želudac, osvežava i - čuva vaše srce.
