OVAJ ČAJ PIJU U CELOM SVETU I POMOĆU NJEGA MRŠAVE BEZ DIJETE: Dodajte mu 1 sastojak i nećete se pokajati
Fenomenalno deluje na višak kilograma, ali to nije sve
Ako biste voleli da izgubite nekoliko kilograma bez držanja dijete, onda biste trebali da se raspitate o tome koliko je lako izgubiti suvišne kilograme uz minimalan napor. Bez ikakvih poteškoća, jedna od stvari koja vam može pomoći da ostanete vitki i pomoći da izgubite nekoliko kilograma na najprostiji način jeste zeleni čaj.
Ovaj čaj kod mršavljenja deluje na nekoliko efikasnih načina – pre svega, tako što ubrzava metabolizam i umanjuje apetit. Ukoliko uvedete pijenje zelenog čaja u svakodnevnu rutinu, ubrzo ćete osetiti promenu i na kraju ćete ga zavoleti i spontano piti, neće vam trebati nikakav podsetnik. Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju 2-6 šolja zelenog čaja tokom dana za tri meseca izgube oko 5% telesne težine.
Ova ISHRANA JE NAJBOLJA NAKON KORONE: Preporuke nutricioniste - kako da se hranite ako ste preboleli kovid
PREMA NARODNOM VEROVANJU: Uradite OVO do kraja decembra i sreća će vas pratiti tokom čitave naredne godine!
Katehin razbija naslage masti, a u sadejstvu s kofeinom, povećava količinu energije koju organizam koristi. Naravno, ne možete da pojedete picu i uz nju popijete šolju zelenog čaja, pa da se onda pitate zašto nema efekta na mršavljenje.
Međutim, nije neophodno ni da počinjete rigoroznu dijetu, već da uvedete zdrave navike u ishrani i prestanete da jedete kalorične grickalice. Takođe, neminovno je da pojačate i fizičku aktivnost.
Dodavanjem organskog limuna u čist zeleni čaj vam neće samo pomoći da dodatno izgubite na težini, već će takođe i dodati sjajan ukus ovom čaju.
Zeleni čaj sadrži i vitamine B grupe, uključujući i folnu kiselinu, magnezijum, kao i različite flavonoide pa se preporučuje svima koji se bore protiv povišenog holesterola. Ako mu dodate i malo limunovog soka, pojačaćete njegovo blagotvorno dejstvo na zdravlje i jačanje otpornosti organizma na bolesti.
Ako pripremate zeleni čaj iz kesice, stavite vodu da se zagreje do temperature od oko 85 C stepeni (ne treba da provri), pa spustite kesicu i ostavite je u poklopljenoj šolji maksimalno do 2 minuta. Ako pripremate čaj u listićima, prelijte vrelom vodom pola kašičice listića, poklopite šolju pa procedite čaj već posle 60 sekundi.