TOPI SALO BRZINOM SVETLOSTI: Dijeta sa jajima i pomorandžama skida i do 10 kg za 7 dana – ali ima KVAKU

Dijeta sa jajima i pomorandžama ponovo je postala viralni hit, i to s razlogom: obećava munjevito topljenje sala i neverovatne rezultate za samo 7 dana! Ali, pre nego što skočite na citrusno-proteinski voz, važno je da znate – nije sve tako jednostavno.

Ova dijeta poznata je i pod nazivima "bolnička dijeta" ili "dijeta klinike Majo", iako zapravo nema nikakve potvrde da potiče iz bilo koje renomirane medicinske ustanove. Pojavila se još 70-ih godina, ali je svoj kultni status stekla zahvaljujući jednoj stvari: ekspresnom skidanju kilograma.

Magija ove dijete krije se u jednostavnosti – unosite minimum kalorija, a osećate se siti zahvaljujući jajima punim proteina i citrusima koji čiste organizam. Ograničen unos ugljenih hidrata tera telo da sagoreva sopstvene rezerve, što znači – salo ide dole, brzo!

Jelovnik koji ne oprašta, ali topi!

Doručak svakog dana:

• 1 pomorandža (ili breskva, kruška, dinja – ali ne banana!)

• 2 dvopeka

• Kafa ili čaj bez šećera

Ručak i večera rotiraju se između:

• Kuvanih jaja

• Kiselog mleka ili jogurta

• Paradajza ili pirea od paradajza

• Zelene salate, krastavaca

• Mlevenog mesa ili ribe

• Manjih količina voća i povrća

Dijeta traje od 7 do maksimalno 14 dana i obećava gubitak i do 10 kilograma – ali oprez: to je najčešće voda i deo mišićne mase, pa ne zaboravite da se hidrirate i unosite dovoljno proteina.

Nutricionisti upozoravaju: ova dijeta je ekstremno restriktivna. Ukoliko je praktikujete bez stručnog nadzora, može doći do ozbiljnog deficita vitamina i minerala, umora, pada imuniteta i povratka kilograma brže nego što su otišli. Takođe, nije pogodna za trudnice, decu, osobe sa dijabetesom i srčanim problemima.