ТОПИ САЛО БРЗИНОМ СВЕТЛОСТИ: Дијета са јајима и поморанџама скида и до 10 кг за 7 дана – али има КВАКУ

Дијета са јајима и поморанџама поново је постала вирални хит, и то с разлогом: обећава муњевито топљење сала и невероватне резултате за само 7 дана! Али, пре него што скочите на цитрусно-протеински воз, важно је да знате – није све тако једноставно.

Ова дијета позната је и под називима "болничка дијета" или "дијета клинике Мајо", иако заправо нема никакве потврде да потиче из било које реномиране медицинске установе. Појавила се још 70-их година, али је свој култни статус стекла захваљујући једној ствари: експресном скидању килограма.

Магија ове дијете крије се у једноставности – уносите минимум калорија, а осећате се сити захваљујући јајима пуним протеина и цитрусима који чисте организам. Ограничен унос угљених хидрата тера тело да сагорева сопствене резерве, што значи – сало иде доле, брзо!

Јеловник који не опрашта, али топи!

Доручак сваког дана:

• 1 поморанџа (или бресква, крушка, диња – али не банана!)

• 2 двопека

• Кафа или чај без шећера

Ручак и вечера ротирају се између:

• Куваних јаја

• Киселог млека или јогурта

• Парадајза или пиреа од парадајза

• Зелене салате, краставаца

• Млевеног меса или рибе

• Мањих количина воћа и поврћа

Дијета траје од 7 до максимално 14 дана и обећава губитак и до 10 килограма – али опрез: то је најчешће вода и део мишићне масе, па не заборавите да се хидрирате и уносите довољно протеина.

Нутриционисти упозоравају: ова дијета је екстремно рестриктивна. Уколико је практикујете без стручног надзора, може доћи до озбиљног дефицита витамина и минерала, умора, пада имунитета и повратка килограма брже него што су отишли. Такође, није погодна за труднице, децу, особе са дијабетесом и срчаним проблемима.