Zaboravite na surutku: Ove 3 namirnice ČISTE JETRU I TOPE MASTI i višak kilograma!

Jetra je tihi radnik našeg tela: ne žali se, ne boli, ali kada se zamasti, telo odmah pokazuje znakove. Umor, nadutost, problemi sa kožom, pa čak i pad koncentracije mogu ukazivati da joj je potrebna podrška. 

Dobra vest je da ne morate da pijete posebne napitke svaki dan. Postoje tri obične namirnice koje prirodno pomažu u uklanjanju masnoće iz jetre, a jednostavne su za korišćenje.

Cvekla — crveni saveznik jetre

Cvekla je prava kraljica detoksa. Sadrži betain koji pomaže jetri da razgradi masnoće i izbaci toksine. Možete je jesti svežu, pečenu, u salati ili kao sok. Ako vam njen zemljani ukus smeta, dodajte nekoliko kapi limuna — jetra će vam biti zahvalna.

Maslinovo ulje — zlatna kap za zdravlje jetre

Nije neophodno piti ga na prazan stomak. Dovoljno je da ga koristite umesto običnog ulja u pripremi hrane. Maslinovo ulje stimuliše rad žuči, što direktno pomaže jetri da se oslobodi viška masnoće. Birajte hladno ceđeno ulje koje ima intenzivan miris Mediterana.

Ren — mali, ali moćan detoks

Možda nije omiljeni začin svima, ali ren je odličan saveznik jetre. Sadrži glukozinolate koji podstiču enzime za čišćenje organizma. Dodajte ga u salate, uz meso ili u domaći namaz sa malo kašičicom rena. Jetra voli malo ljutine!