Заборавите на сурутку: Ове 3 намирнице ЧИСТЕ ЈЕТРУ И ТОПЕ МАСТИ и вишак килограма!

Јетра је тихи радник нашег тела: не жали се, не боли, али када се замасти, тело одмах показује знакове. Умор, надутост, проблеми са кожом, па чак и пад концентрације могу указивати да јој је потребна подршка. 

Добра вест је да не морате да пијете посебне напитке сваки дан. Постоје три обичне намирнице које природно помажу у уклањању масноће из јетре, а једноставне су за коришћење.

Цвекла — црвени савезник јетре

Цвекла је права краљица детокса. Садржи бетаин који помаже јетри да разгради масноће и избаци токсине. Можете је јести свежу, печену, у салати или као сок. Ако вам њен земљани укус смета, додајте неколико капи лимуна — јетра ће вам бити захвална.

Маслиново уље — златна кап за здравље јетре

Није неопходно пити га на празан стомак. Довољно је да га користите уместо обичног уља у припреми хране. Маслиново уље стимулише рад жучи, што директно помаже јетри да се ослободи вишка масноће. Бирајте хладно цеђено уље које има интензиван мирис Медитерана.

Рен — мали, али моћан детокс

Можда није омиљени зачин свима, али рен је одличан савезник јетре. Садржи глукозинолате који подстичу ензиме за чишћење организма. Додајте га у салате, уз месо или у домаћи намаз са мало кашичицом рена. Јетра воли мало љутине!