ZALUDELA JE CEO SVET: Na ovoj DIJETI JEDETE SVE, a kilogrami se samo TOPE - ostvarenje ženskog sna
Nema odricanja.
Svi ljubitelji hrane mogu sada da odahnu, jer je pronađen način da se kilogrami tope, a da sebe ne morate više ograničavati količinom hrane koju unosite.
Jednostavno! Postoje namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju zbog negativnih kalorija koje poseduju. Negativne kalorije poseduje ona hrana koja u organizam unosi manje kalorija, nego što je našem organizmu potrebno da se ta hrana svari.
Takve namirnice pronalazimo i kod voća, povrća i začina. U tu grupu spada hrana sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana.
SNIMAK KOJI JE UZDRMAO SVET: Mislite da kupujete MESO ZA ŠNICLE? Evo šta nam PODMEĆU (VIDEO)
Kod povrća u tu grupu spadaju: boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, spanać, paradajz.
KAKO DA JEDETE MANJE? Postoji rešenje! Samo RETKI će prihvatiti ovu foru
Kada je voće u pitanju spadaju: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, lajm, maline.
A od začina preporučujemo: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, beli luk, đumbir, crni luk, peršun.
Veoma je bitno da namirnice unosite sveže, da koristite blender samo ako ćete tu hranu pojesti isti dan, i ukoliko zaista želite da smršate, bitno je da u toku dana unosite bar 1kg ove hrane.
NAPOMENA: Ako se opredelite za bilo koju vrstu dijete, u ovom slučaju dijetu na bazi povrća, prethodno je važno da posetite nutricionistu kako biste znali da li ova vrsta jelovnika odgovara vašem organizmu.
