Лагано јело Неде Украден које НЕ ГОЈИ и пуни организам витаминима: здрав рецепт од поврћа идеалан за дијету, вечеру и витку линију
Позната по енергији, виталности и виткој линији, Неда Украден годинама води рачуна о исхрани, а једно лагано јело често се налази на њеном менију. Реч је о једноставном рецепту од поврћа који не гоји, богат је витаминима и може се јести без гриже савести – чак и у вечерњим сатима.
Када жели да се храни здраво, а да притом не оптерети организам и не угрози линију, Неда Украден бира лагана, свежа јела пуна природних нутријената. Овај рецепт је прави доказ да здрава исхрана не мора бити компликована ни скупа – припрема се брзо, не садржи тешке намирнице, а телу даје енергију, витамине и осећај ситости без преједања. Идеалан је за дијету, лагану вечеру или дане када желите да “одморите” стомак, а да и даље уживате у оброку.
Неда је је својевремено гостовала у емисији „Практична жена“, где је поделила рецепт за једно изузетно занимљиво предјело. Певачица је спремала здраве „тропске корпице“, које су направљене од манга, авокада, љутих папричица, младог лука, нане и црвеног пасуља.
Рецепт за здраве тропске корпице по рецепту Неде Украден
Састојци:
– авокадо,
– манго,
– Млади лук,
– црвени пасуљ (готов из конзерве),
– нана,
– лимета,
– љуте папричице (по жељи)
– паковање тортиљи (најбоље од интегралног брашна)
Припрема
Рецепт Неде Украден за тропске корпице припрема се врло једноставно. Наиме, тортиље је потребно исећи на четири дела и премазати их са маслиновим уљем. Затим их је треба поређати у калуп за мафине и ставити у рерну да се запеку 8 мин на 180 степени. Затим, авокадо исескати на коцкице, исецкати папричице, додати и насецкан манго, исцедити мало лимете на састојке у чинији, додати младог лука и црвени пасуљ, нану и поново нацедити лимету и додати мало соли и маслиновог уља. Промешати све састојке и у корпице стављати припремљену смесу. Предјело поређати на тањир и послужити.
