Водитељка РТС има 44 године, а јутро започиње здравим доручком од ПЕТ САСТОЈАКА: Спрема се брзо и топи килограме као од шале
Популарна водитељка РТС-а Кристина Раденковић открила је свој јутарњи ритуал који јој помаже да одржи линију и енергију упркос напорном распореду. Рецепт је брз, једноставан и захтева само пет састојака које сви имамо код куће.
Кристина Раденковић (44) важи за једну од омиљених и најприроднијих ТВ водитељки, а њена форма и изглед често су тема коментара. Иако има двоје деце и мноштво пословних обавеза, успева да пронађе време за себе и здраве навике које, како каже, не изискују много труда.
„Нисам од оних који прескачу доручак. За мене је то најважнији оброк и трудим се да ми јутро увек почне здравим залогајем и шољицом кафе. Само тако могу да издржим темпо који имам током дана,“ рекла је Кристина у једном интервјуу.
Кристинин рецепт за брз доручак од 5 састојака
200 г грчког јогурта
1 банана исецкана на колутиће
1 шака орахâ или бадема
1 кашичица меда
неколико бобица сезонског воћа (малине, боровнице или јагоде)
Припрема:
Све састојке помешајте у чинији, украсите по жељи и уживајте уз шољицу омиљене кафе. Уколико волите освежавајућу верзију, банана и бобичасто воће могу се претходно замрзнути и додати у хладни јогурт.
Зашто је овај доручак идеалан
Даје дуг осећај ситости захваљујући протеинима из јогурта.
Банане и бобичасто воће обезбеђују природну енергију и витамине.
Орашасти плодови су богати здравим мастима и одлични за мозак.
Мед убрзава метаболизам и подстиче имунитет.
Кристина истиче да овакав оброк може бити и лагана вечера, али увек наглашава да се најлепше уклапа уз прву јутарњу кафу.
