Voditeljka RTS ima 44 godine, a jutro započinje zdravim doručkom od PET SASTOJAKA: Sprema se brzo i topi kilograme kao od šale

Kristina Radenković (44) važi za jednu od omiljenih i najprirodnijih TV voditeljki, a njena forma i izgled često su tema komentara. Iako ima dvoje dece i mnoštvo poslovnih obaveza, uspeva da pronađe vreme za sebe i zdrave navike koje, kako kaže, ne iziskuju mnogo truda.

„Nisam od onih koji preskaču doručak. Za mene je to najvažniji obrok i trudim se da mi jutro uvek počne zdravim zalogajem i šoljicom kafe. Samo tako mogu da izdržim tempo koji imam tokom dana,“ rekla je Kristina u jednom intervjuu.

Kristinin recept za brz doručak od 5 sastojaka

200 g grčkog jogurta

1 banana iseckana na kolutiće

1 šaka orahâ ili badema

1 kašičica meda

nekoliko bobica sezonskog voća (maline, borovnice ili jagode)

Priprema:

Sve sastojke pomešajte u činiji, ukrasite po želji i uživajte uz šoljicu omiljene kafe. Ukoliko volite osvežavajuću verziju, banana i bobičasto voće mogu se prethodno zamrznuti i dodati u hladni jogurt.

Zašto je ovaj doručak idealan

Daje dug osećaj sitosti zahvaljujući proteinima iz jogurta.

Banane i bobičasto voće obezbeđuju prirodnu energiju i vitamine.

Orašasti plodovi su bogati zdravim mastima i odlični za mozak.

Med ubrzava metabolizam i podstiče imunitet.

Kristina ističe da ovakav obrok može biti i lagana večera, ali uvek naglašava da se najlepše uklapa uz prvu jutarnju kafu.