Бака ставља КОРУ ОД БАНАНЕ У ЧАРАПУ ПРЕ СПАВАЊА, а сада многи копирају овај трик: Стари народни обичај има ефекат који је изненадио и лекаре
На први поглед звучи потпуно невероватно, али трик са кором од банане у чарапи последњих година поново је постао виралан на интернету. Многи тврде да су управо овај стари „бакински фазон“ користили за мирнији сан, опуштање ногу и осећај одмора после напорног дана. Док једни кажу да је реч о обичном народном веровању, други тврде да банана садржи минерале који могу помоћи телу да се опусти пре спавања.
Стари народни трикови поново су постали хит на друштвеним мрежама, а један од најнеобичнијих укључује управо - кору од банане и чарапе. Према старом обичају, комадић коре банане ставља се на стопало или у чарапу пред спавање, јер се веровало да „извлачи умор из ногу“ и помаже телу да се опусти током ноћи.
Иако нема озбиљних научних доказа да сама кора банане преко коже може имати чудесан ефекат, стручњаци објашњавају да банана садржи магнезијум, калијум и триптофан — супстанце које се повезују са опуштањем организма и квалитетнијим сном.
Зашто су наше баке веровале у овај трик?
Некада се веровало да стопала „скупљају умор“ током дана и да преко њих тело најбрже упија топлоту и опуштање. Зато су многи стари народни обичаји били везани управо за ноге — од топлих облога, преко сирћета, па све до биљака и воћа.
Кора банане користила се јер се сматрало да „смирује тело“ и помаже код:
уморних ногу
грчева
осећаја напетости
проблема са спавањем
Данас многи уместо саме коре користе и чај од банане или купке за стопала.
Шта кажу стручњаци?
Нутриционисти и стручњаци за спавање објашњавају да банана садржи магнезијум и калијум, минерале који имају важну улогу у раду мишића и опуштању организма. Такође садржи и триптофан, аминокиселину повезану са производњом серотонина и мелатонина.
Међутим, стручњаци наглашавају да нема доказа да се ти састојци апсорбују кроз кожу у количини која може значајно утицати на сан.
Зашто онда људи тврде да „ради“?
Психолози објашњавају да ритуали пред спавање често сами по себи могу помоћи организму да се опусти. Топла купка, чај, мирна музика или необични стари трикови код многих стварају осећај смирености и сигурности.
На друштвеним мрежама и форумима многи корисници пишу да су пробали разне верзије овог трика - од коре банане у чарапама до чаја од бананине коре пред спавање. Једни тврде да их опушта, док други сматрају да је реч само о плацебо ефекту.
Како се правилно користи трик са кором банане?
Према народном обичају:
Оперите банану и скините кору
Мали део унутрашње стране коре ставите на стопало
Обујте памучне чарапе
Оставите током ноћи
Многи саветују да се користе органске банане због могућих пестицида на кори.
Шта заправо највише помаже за добар сан?
Стручњаци ипак истичу да много већи ефекат имају проверене навике:
одлазак на спавање у исто време
мање телефона пред сан
хладнија и замрачена соба
избегавање тешке хране увече
мање стреса пред спавање
Банана може бити део вечерње рутине, али није „магично решење“.
