Baka stavlja KORU OD BANANE U ČARAPU PRE SPAVANJA, a sada mnogi kopiraju ovaj trik: Stari narodni običaj ima efekat koji je iznenadio i lekare
Na prvi pogled zvuči potpuno neverovatno, ali trik sa korom od banane u čarapi poslednjih godina ponovo je postao viralan na internetu. Mnogi tvrde da su upravo ovaj stari „bakinski fazon“ koristili za mirniji san, opuštanje nogu i osećaj odmora posle napornog dana. Dok jedni kažu da je reč o običnom narodnom verovanju, drugi tvrde da banana sadrži minerale koji mogu pomoći telu da se opusti pre spavanja.
Stari narodni trikovi ponovo su postali hit na društvenim mrežama, a jedan od najneobičnijih uključuje upravo - koru od banane i čarape. Prema starom običaju, komadić kore banane stavlja se na stopalo ili u čarapu pred spavanje, jer se verovalo da „izvlači umor iz nogu“ i pomaže telu da se opusti tokom noći.
Iako nema ozbiljnih naučnih dokaza da sama kora banane preko kože može imati čudesan efekat, stručnjaci objašnjavaju da banana sadrži magnezijum, kalijum i triptofan — supstance koje se povezuju sa opuštanjem organizma i kvalitetnijim snom.
Zašto su naše bake verovale u ovaj trik?
Nekada se verovalo da stopala „skupljaju umor“ tokom dana i da preko njih telo najbrže upija toplotu i opuštanje. Zato su mnogi stari narodni običaji bili vezani upravo za noge — od toplih obloga, preko sirćeta, pa sve do biljaka i voća.
Kora banane koristila se jer se smatralo da „smiruje telo“ i pomaže kod:
umornih nogu
grčeva
osećaja napetosti
problema sa spavanjem
Danas mnogi umesto same kore koriste i čaj od banane ili kupke za stopala.
Šta kažu stručnjaci?
Nutricionisti i stručnjaci za spavanje objašnjavaju da banana sadrži magnezijum i kalijum, minerale koji imaju važnu ulogu u radu mišića i opuštanju organizma. Takođe sadrži i triptofan, aminokiselinu povezanu sa proizvodnjom serotonina i melatonina.
Međutim, stručnjaci naglašavaju da nema dokaza da se ti sastojci apsorbuju kroz kožu u količini koja može značajno uticati na san.
Zašto onda ljudi tvrde da „radi“?
Psiholozi objašnjavaju da rituali pred spavanje često sami po sebi mogu pomoći organizmu da se opusti. Topla kupka, čaj, mirna muzika ili neobični stari trikovi kod mnogih stvaraju osećaj smirenosti i sigurnosti.
Na društvenim mrežama i forumima mnogi korisnici pišu da su probali razne verzije ovog trika - od kore banane u čarapama do čaja od bananine kore pred spavanje. Jedni tvrde da ih opušta, dok drugi smatraju da je reč samo o placebo efektu.
Kako se pravilno koristi trik sa korom banane?
Prema narodnom običaju:
Operite bananu i skinite koru
Mali deo unutrašnje strane kore stavite na stopalo
Obujte pamučne čarape
Ostavite tokom noći
Mnogi savetuju da se koriste organske banane zbog mogućih pesticida na kori.
Šta zapravo najviše pomaže za dobar san?
Stručnjaci ipak ističu da mnogo veći efekat imaju proverene navike:
odlazak na spavanje u isto vreme
manje telefona pred san
hladnija i zamračena soba
izbegavanje teške hrane uveče
manje stresa pred spavanje
Banana može biti deo večernje rutine, ali nije „magično rešenje“.
