Будвиг ДОРУЧАК: Немачка ХЕМИЧАРКА открила оброк од 3 састојка који чисти крв од масноћа, враћа здравље ћелијама и даје енергију већ за 2 недеље
Немачка биохемичарка Јохана Будвиг још средином прошлог века открила је једноставан доручак од само три састојка који, према њеним истраживањима, помаже у чишћењу крви од масноћа, враћању енергије и обнављању здравља ћелија. Овај оброк данас је познат широм света као Будвиг доручак, а све више људи га користи као природну подршку здрављу.
Јохана Будвиг (1908–2003) била је немачка хемичарка и пионирка у истраживањима есенцијалних масних киселина. Бавила се начинима на које се масноће понашају у организму и открила да правилна комбинација одређених намирница може да помогне ћелијама да задрже своју електричну равнотежу и функционишу здравије.
Њена открића довела су до развоја посебног доручка, који се данас сматра једним од најпознатијих природних рецепата за очување здравља.
Од чега се састоји Будвиг доручак?
Оригинални рецепт Јохане Будвиг заснива се на само три главна састојка:
- млади сир (посни или ситни сир)
- хладно цеђено ланено уље
- свеже самлевено семе лана
По жељи се додају и природни заслађивачи, воће или орашасти плодови, али основна формула је управо ова.
Како се припрема?
У блендеру се помеша 2 кашике ланеног уља са 100 г младог сира док се не добије глатка маса.
Додаје се 1–2 кашике свеже самлевеног семена лана.
По укусу се може додати сезонско воће, мало меда, цимета или орашастих плодова.
Важно је да се семе лана меље непосредно пре употребе, јер тако задржава највише хранљивих материја.
Када се виде први резултати?
Према записима и искуствима људи који су следили Будвиг метод, већ након две недеље редовног конзумирања може се приметити више енергије, боља пробава и мањи осећај умора. Дугорочно, овај доручак се повезује са смањењем масноћа у крви, бољом циркулацијом и јачањем имунитета.
Зашто је толико делотворан?
- Ланено уље је један од најбогатијих извора омега-3 масних киселина.
- Млади сир обезбеђује протеине и сумпорна једињења која помажу везивање масних киселина.
- Семе лана доприноси влакнима, антиоксидантима и лигнанима који штите ћелије.
- Комбинација ових намирница омогућава телу да масноће искористи на прави начин, чиме се побољшава рад ћелија и смањује ризик од бројних обољења.
Будвиг доручак није само тренд – он је резултат вишедеценијских истраживања и научне посвећености једне жене која је своје знање посветила здрављу људи. Једноставан, укусан и приступачан, овај оброк може постати део ваше свакодневне рутине и допринети виталности, енергији и здрављу.
