ЕКСПРЕСНА ДИЈЕТА, 4кг мање за 5дана! Све намирнице у њој сигурно волите, али има једна ЦАКА!
Решите се вишка за трен ока...
Ова строга дијета није најразноврснија, али је то оно што је чини ефикасном.
Има 111 година, сваки дан иде у теретану, а тек када видите шта једе за доручак... ВАУ! (ФОТО)
Уколико волите орахе, предлажемо да испробате ову дијету која вам може помоћи да за недељу дана изгубите четири килограма. Важно правило ове дијете је да покушате да пијете више воде током исхране, једете само препоручене намирнице и не користите со и шећер.
ПРЕВРЋЕТЕ СЕ НОЋУ И НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАСПИТЕ: Уз помоћ овог једноставног ТРИКА, заспаћете као беба!
Дозвољено је користити:
- посно месо и рибу;
- орахе и кикирики;
- кефир са ниским садржајем масти;
- парадајз и краставце.
За један дан можете појести 100 грама рибе или меса и 200 г кефира. Месо можете кувати или пећи у рерни, на грилу... дозвољено је све осим пржења.
Број ораха такође треба бити умерен - до 50 грама у току дана.
Од поврћа - краставаци и парадајз.
Наравно, постоји једна цака, а то је да је храна ограничена. Укупна количина хране дневно не треба да прелази 500 грама у једном дану. Уз ову дијету за само пет дана можете изгубити четири килограма вишка.