Кијање, сузење очију и лош сан - како прекинути зачарани круг АЛЕРГИЈЕ?
Ако свако пролеће или јесен проводите са марамицама у руци, црвеним очима и умором због лошег сна - вероватно сте већ упознати са алергијама. Иако делују безазлено, симптоми могу озбиљно утицати на свакодневни живот и исцрпети организам.
Алергије настају када имуни систем претерано реагује на супстанце из околине које су иначе безопасне, попут полена, прашине или длаке животиња. Тело тада ослобађа хистамин, супстанцу која изазива низ непријатних реакција - од кијања и свраба до сузења очију и запушеног носа.
Проблем је што се овај процес понавља сваки пут када дођете у контакт са алергеном, па се симптоми враћају изнова и стварају зачарани круг.
Код многих људи тегобе нису ограничене само на дан. Запушен нос и иритација дисајних путева често ремете сан, па се будите уморни и без енергије. То додатно отежава концентрацију и свакодневно функционисање.
Најчешћи симптоми укључују кијање, цурење носа, свраб и сузење очију, али и осећај гребања у грлу или притисак у синусима.
Стручњаци наглашавају да је први корак у контроли алергије – избегавање алергена кад год је то могуће. То значи мање боравка напољу када је концентрација полена висока, редовно проветравање простора и одржавање хигијене у дому.
У терапији се најчешће користе антихистаминици и спрејеви за нос, али све више пажње привлаче и природни састојци који могу помоћи у ублажавању реакције организма.
Један од њих је кверцетин - биљни антиоксиданс који може допринети смањењу ослобађања хистамина и ублажавању симптома попут кијања и иритације очију.
Ипак, важно је знати да не постоји универзално решење. Најбољи резултати постижу се комбинацијом правилне терапије, здравих навика и смањеног контакта са алергенима.
Јер алергија можда почиње у носу и очима - али њен утицај осећа цео организам.
