Ево ШТА се ДЕШАВА када СВАКОДНЕВНО једете ЈАЈА: Утицај ове ХРАНЕ на ЗДРАВЉЕ је веома ВЕЛИКИ
Хранљива су, брзо се и лако припремају тако да их многи често конзумирају!
Иако неки стручњаци истичу да су јаја храна коју треба јести опрезно, умерено и не тако често - други саветују да једемо чак и два јаја свакога дана.
Кокошија јаја су веома хранљива и богата су састојцима који су неопходни за правилно функционисање нашег организма. Утицај кокошијих јаја на тело и здравље је велики, а ево шта може да вам се деси ако сваког дана једете 2 до 3 јаја.
Ваш мозак је заштићен колином
Фосфолипид који омогућава правилну и несметану комуникацију између можданих ћелија садржи колин. Клинички је доказано да овај витамин представља најважнији градивни састојак нашег мозга. Ако једете 2 јаја дневно, ваше тело ће добијати довољно овог хранљивог материјала. Недостатак колина доводи до смањења меморије.
УШТИПЦИ ОД КРОМПИРА ПО БАКИНОМ РЕЦЕПТУ: Састојке већ имате у кухињи, одлично иде уз месо (ВИДЕО)
ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Људи са овом КРВНОМ ГРУПОМ имају најмање шанси да оболе од ове ТЕШКЕ БОЛЕСТИ
Вид је бољи захваљујући лутеину
Кокошија јаја су богата лутеином, супстанцом која је одговорна за јасан и добар вид. Услед недостатка лутеина, долази до оштећења ткива ока и вид се погоршава.
Витамин Д обезбеђује абсорбцију калцијума
Између кашике рибљег уља и јаја, већина нас ће одабрати јаје. Витамин Д помаже абсорбцију калцијума који је важан за јачање костију.
Комплекс витамина Б штити кожу, косу и јетру
Биотин, витамин Б12 и протеини који побољшавају варење доприносе јачању косе и коже. Фосфолипиди који се налазе у кокошијим јајима потпомажу елиминацију токсина из јетре.
