Избацио из исхране ово поврће и смршао чак 45 килограма: Марко Кон открио како се преполовио - многи мисле да су ове намринице здраве, али заправо пуно гоје

Композитор и певач Марко Кон смршао је чак 45 килограма, али на начин који многи не би очекивали – избацио је из јеловника готово сво поврће које садржи угљене хидрате.

Годинама се борио са килажом, а одлуку да потпуно промени исхрану донео је тек када је схватио да му је здравље озбиљно нарушено. У једном тренутку вага је показивала 156 килограма, а за само неколико месеци успео је да скине скоро трећину своје тежине.

Док се већина људи у процесу мршављења окреће управо поврћу као "најбезбеднијој" храни, Кон је изабрао потпуно другачији приступ. Из јеловника је избацио кромпир, грашак, кукуруз и остале намирнице богате угљеним хидратима, које иначе често конзумирамо сваког дана.

- У једном тренутку имао сам 156 кила, што ми је баш сметало, а ту је и изузетно висок шећер који нисам могао да обуздам ни са чим. Генетски имам Моди, који се лечи на посебан начин. Примао сам инсулин неко време, али то није смиривало параметре. Дијета је била неопходна. Смањио сам порције на трећину, избацио угљене хидрате и ево тако функционишем већ шест месеци. Заправо око годину дана то траје, а за то време скинуо сам 45 килограма. Доручкујем једно јаје, за ручак наручим десет ћевапа па их развлачим цео дан. (смех) Поједем сад два, па за два сата још два, па опет кроз пар сати. На крају поједем ту своју уобичајену порцију али раздељену на шест, седам сати - рекао је Марко својевремено и додао:

- На два сата се људи сигурно гоје ако једу колико им се једе, али ја поједем једну сарму па станем. Хлеб уопште не конзумирам, лук исто, јер има превише угљених хидрата, паприку, шаргарепу такође, парадајз... Конзумирам зелену салату, блитву, ротквице, патлиџан и месо, ту немам ограничење. Једем и чварке и сланину али све у малим количинама - рекао је Марко раније за домаће медије.