ЈАЈЕ У ИСХРАНИ ЗА ВРЕМЕ ВРУЋИНА: Ево да ли је ПАМЕТНО ЈЕСТИ их у овом периоду и у којим количинама!
Добро је да знате ово!
Када дође лето, многима је тешко да се сатима кувају порд шпорета и припремају јела за које је потрабно време. Обично сви траже јела која се брзо припремају, као што су рецимо пржена јаја, која многи конзумирају уз салату и то је најлакши, најједноставнији и храњљив оброк.
Цео живот бацаш СЕМЕНКЕ ОД ЛУБЕНИЦЕ, а НЕ ЗНАШ колико су ЗДРАВЕ: Лече уринарне инфекције, чувају бубреге
Ипак и ту постоје извесна ограничења.
Јаја су намирница која обилује протеинима, влакнима, витамином А, калцијумом гвожђем и многим другим нутријентима.
ТЕЛО СПРЕМНО ЗА ПЛАЖУ: Уз ове савете ћете СМРШАТИ и затегнути МИШИЋЕ у року од СЕДАМ дана!
Ова намирница помоћи ће вам да лакше поднесете врућине, пише ТОИ, и то тако да помаже одржавање баланса течности у организму, што је изузетно важно током врућина. Ако конзумирате јаја то ће вам помоћи и да одржите ниво енергије и спречиће слабост током врућина, што је чест случај. Стручњаци саветују да током љтних месеци конзумуирате једно или два јаја, али не више од тога.
ЗАТЕЖЕ БОРЕ И ХИДРИРА: Ево зашто мораш да имаш АКТИВНИ КИСЕОНИК, а само овако је ИСПРАВНО користити га!
Ако сте у могућности, радије бирајте кув ано јаје уместо омлета јер ћете тако конзумирати мање масноћа због начин припреме.