Најбоље воће за природно чишћење артерија и вена од холестерола - Ако се ОВАКО користи, већ након 30 дана приметићете разлику у енергији и здрављу срца

Холестерол може довести до накупљања плака у артеријама, што повећава ризик од срчаних болести. Међутим, одређене врсте воћа богате влакнима, антиоксидансима и здравим мастима могу помоћи у смањењу нивоа холестерола и побољшању здравља крвних судова. Редовно укључивање ових воћки у исхрану може допринети чишћењу артерија и вена.

Према др. Хауарду Е. LeWineu, интернисти и главном уреднику Харвард Health Публисхинг-а, одређене врсте воћа могу значајно смањити ниво ЛДЛ холестерола и побољшати здравље крвних судова. Конзумацијом ових воћки на прави начин, већ након 30 дана можете приметити побољшања у здрављу срца и артерија. 

Препоручено воће:

Авокадо:

Богато мононезасићеним мастима и влакнима, авокадо помаже у смањењу ЛДЛ ("лошег") холестерола и побољшању здравља срца.

Јабуке:

Садрже пектин, врсту растворљивих влакана која могу смањити ниво холестерола у крви. Студије су показале да конзумација две јабуке дневно током 12 недеља може смањити укупни холестерол и ЛДЛ холестерол.

Боровнице:

Богате антиоксидансима, посебно антоцијанима, боровнице могу смањити упалу у артеријама и побољшати здравље срца.

Поморанџе:

Садрже пектин и флавоноиде који могу помоћи у смањењу нивоа холестерола и побољшању здравља крвних судова.

Препорука за употребу:

За оптималне резултате, конзумирајте по једну порцију (око 150г) сваке од ових воћки дневно, у комбинацији са здравом исхраном и редовном физичком активношћу. Након 30 дана, многи људи примете побољшања у енергији и здрављу срца.