Najbolje voće za prirodno čišćenje arterija i vena od holesterola - Ako se OVAKO koristi, već nakon 30 dana primetićete razliku u energiji i zdravlju srca
Ovo voće je prirodni saveznik u čišćenju arterija i vena od holesterola. Ako ga redovno konzumirate na pravi način, već nakon 30 dana možete primetiti poboljšanja u zdravlju srca i krvnih sudova.
Holesterol može dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, što povećava rizik od srčanih bolesti. Međutim, određene vrste voća bogate vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola i poboljšanju zdravlja krvnih sudova. Redovno uključivanje ovih voćki u ishranu može doprineti čišćenju arterija i vena.
Prema dr. Hauardu E. LeWineu, internisti i glavnom uredniku Harvard Health Publishing-a, određene vrste voća mogu značajno smanjiti nivo LDL holesterola i poboljšati zdravlje krvnih sudova. Konzumacijom ovih voćki na pravi način, već nakon 30 dana možete primetiti poboljšanja u zdravlju srca i arterija.
Preporučeno voće:
Avokado:
Bogato mononezasićenim mastima i vlaknima, avokado pomaže u smanjenju LDL ("lošeg") holesterola i poboljšanju zdravlja srca.
Jabuke:
Sadrže pektin, vrstu rastvorljivih vlakana koja mogu smanjiti nivo holesterola u krvi. Studije su pokazale da konzumacija dve jabuke dnevno tokom 12 nedelja može smanjiti ukupni holesterol i LDL holesterol.
Borovnice:
Bogate antioksidansima, posebno antocijanima, borovnice mogu smanjiti upalu u arterijama i poboljšati zdravlje srca.
Pomorandže:
Sadrže pektin i flavonoide koji mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola i poboljšanju zdravlja krvnih sudova.
Preporuka za upotrebu:
Za optimalne rezultate, konzumirajte po jednu porciju (oko 150g) svake od ovih voćki dnevno, u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću. Nakon 30 dana, mnogi ljudi primete poboljšanja u energiji i zdravlju srca.
