Најсочнија ПИЛЕТИНА У САФТУ са поврћем - Укусан и брз ручак који можете спремити за мање од пола сата

Пилетина је најчешћа врста меса која се користи у свакодневној исхрани. С тим у вези, доносимо вам предлог за богат оброк који је укључује.

Састојци:

• пилеће груди
• црни лук
• шаргарепа
• корен целера
• 50 мл соса од парадајза
• першун
• грашак из конзерве
• брашно

Припрема:

Изрежите пилеће груди на ситне коцке, те зачините сунцекретовим и маслиновим уљем, сољу, бибером, сувим зачином и слатком црвеном паприком. Оставите у маринади, уколико имате времена. Ако не, можете одмах даље.

Изрежите поврће на жељене облике и оставите са стране.

Пилетину уваљајте у брашно и пропржите око 5 минута, чисто да се мало ухвати боја, те је извадите из тигања. Затим, пропржите поврће. Додајте парадајз сос и око 300 мл воде. 

Вратите месо и све заједно динстајте још 10-15 минута. Додајте грашак из конзерве и извадите након 5 минута. Пријатно!