Овај НАПИТАК жене у Србији пију свако јутро зими: Јача имунитет, чисти организам и помаже код умора - рецепт стар генерацијама
Док се зими боримо са умором, падом имунитета и честим прехладама, многе жене у Србији ослањају се на једноставан јутарњи напитак који се преноси с колена на колено. Прави се од свега неколико састојака, пије се на празан стомак и, према народном веровању, „буди тело“ боље него кафа.
Зимски месеци исцрпљују организам – мање сунчеве светлости, тежа храна и мањак кретања често доводе до осећаја хроничног умора. Није случајно што су се наше баке увек ослањале на природне напитке за јачање организма, нарочито ујутру, пре првог оброка.
Један од таквих рецепата, који се и данас користи широм Србије, комбинује састојке познате по томе што подржавају имунитет, побољшавају варење и помажу телу да се лакше избори са зимским падом енергије.
Рецепт за традиционални зимски напитак
Састојци
1 чаша млаке воде
сок од 1/2 лимуна
1 кашичица домаћег меда
мали комад свежег ђумбира (или прстохват млевеног)
Припрема
У млаку воду додајте лимунов сок, мед и ситно нарендани ђумбир. Добро промешајте и пијте полако, на празан стомак, одмах након буђења.
Важно је да вода не буде врућа, како се не би уништила природна својства меда.
Зашто жене пију овај напитак зими?
1. Јача имунитет
Лимун и мед су богати антиоксидансима, док ђумбир има благо антиинфламаторно дејство. Заједно помажу телу да се лакше одбрани од сезонских вируса.
2. Помаже код јутарњег умора
Овај напитак подстиче циркулацију и „буди“ организам природним путем, без наглог скока енергије какав даје кафа.
3. Подржава варење и „чисти организам“
Топла вода са лимуном стимулише рад дигестивног система, док се у народној медицини верује да помаже избацивање токсина.
4. Смањује осећај тежине
Многе жене примећују да им је стомак равнији и лакши када овај напитак пију редовно, посебно током зиме када је исхрана калоричнија.
Како се правилно користи
пије се свако јутро, 20–30 минута пре доручка
препоручује се континуитет од 10–14 дана
може се пити и дуже, уз паузе
Ако имате осетљив желудац, смањите количину лимуна или ђумбира.
Савети наших бака
„Ако те зими сломи умор, немој прво кафу – попиј ово, па види како се тело само разбуди.“
Управо због те једноставности и доступности, овај напитак је опстао деценијама и и даље има своје место у јутарњим ритуалима многих жена.
Напомена
Овај напитак је природна подршка организму, али не представља замену за лекове или савет лекара, нарочито код хроничних тегоба.
